315チャレンジ
2015 08/24 (月曜日) 23:10
もちろん太陽は見ないで写しました。。。 少し前まではこんなに影がくっきりするくらいの日差しでした。 茅ヶ崎海岸付近を走った時に、少し海につかっ […]
315チャレンジ, つぶやき, 練習No. 2437 週2時間、週25キロで目標達成する練習
2015 08/22 (土曜日) 16:14
まず、記事を読まれる前に、お伝えしたいのは、練習する時間があるなら練習した方が目標達成は早くできるということです。 この記事を書く理由は、仕事や勉強などが忙しくて、練習時間を作れないけど、速くなりたい、なん […]
練習No. 2436 インターバル走について
2015 08/21 (金曜日) 13:30
昨日はアトミクラブ練習会で 1000m×6本インターバル をしました。 リカバリーは長いとはいえ、初めて3’30で回せました。 今ま […]
インターバル, 練習No. 2435 1000m×6@アトミクラブ
2015 08/20 (木曜日) 21:39
気温は下がりましたが、小雨だからか異常に湿度が高い中での練習になりました。 夏季インターバルということで7分間隔のスタートですから、レペテーションに近い練習です。 過去のブログを読み返したら、だ […]
インターバル, 練習No. 2433 400m×8本＋1000m@神宮外苑
2015 08/19 (水曜日) 09:57
今日は友人と外苑で走る予定でしたが、仕事がおしたことから、1人外苑で練習することになりました。 どんな練習しようかな。。 なんて考えながら外苑に向かった。 友人と練習しようと思ったのは、400m […]
サブ3を目指す方へ, 練習No. 2429 湘南ビーチラン
2015 08/16 (日曜日) 15:14
3日で5回練習したので、かなり疲労が溜まっているので、今日は走らないで映画でも観に行こうと思いました。 ただ夕方に大磯にいく用事があるので、湘南ビーチランをすることにしました。 その前に、日課になっている庭草への水やりを […]
サプリメント, シューズ, ソックス, 練習No. 2427 二日で４部練の最後はドタバタ
2015 08/15 (土曜日) 00:38
昨日は足柄峠＋織田フィールド 今日は神宮外苑＋新大久保〜与野 と二日で４部練になりました。 普段は週に2、3回の練習しかしない私にしては奇跡に近いできごとです。 今日の昼間に神宮外苑でインターバルをしたことは書きましたが […]
サプリメント, ペース走, 練習No. 2426 400m×8本＋1000m フォーム撮影
2015 08/14 (金曜日) 15:34
今日は先週に続いて瑠紗さんと練習しました。子育てしながら空き時間に一生懸命練習してます。 外苑についたらかなり暑かった。。。 スタート前に一枚。 私より脚が長いような。。。 先週は1000m×5 […]
インターバル, 練習No. 2425 足柄峠&織田400×12 二部練
2015 08/14 (金曜日) 01:04
久々に足柄峠に行ってきました。朝から疲れているから足柄峠でなくて、茅ヶ崎のビーチ周りを走ろうなんて真剣に迷ったけど初志貫徹しました。 どうせなら […]
インターバル, 暑い時の練習, 起伏走No. 2422 秋のレースに向けた補給食のチューニング 〜ちょい足し〜
2015 08/11 (火曜日) 00:27
金曜日の夜から土曜日朝にかけて、クソ暑い東京から埼玉北部に向けて夜間走をしました。 目的は9月末のスパルタスロンに向けての練習がメインですが、その他の目的もいろいろあります。 前のブログにも書きましたが、新しいアイテムの […]
LSD, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 練習
