315チャレンジ
先週は計画通り練習ができたでしょうか? 涼しくなり走りやすくなったので、気持ちよく走れた方が多いと思いますが、いつも以上にスピードが出れば、その分身体にダメージが加わります。練習でしっかり追い込 […]
315チャレンジ, チャレンジ, レースマネジメント, 練習No. 2438 夏が終わる時っていつも寂しい
もちろん太陽は見ないで写しました。。。 少し前まではこんなに影がくっきりするくらいの日差しでした。 茅ヶ崎海岸付近を走った時に、少し海につかっ […]
315チャレンジ, つぶやき, 練習No. 2285 【315チャレンジ】10キロペース走
昨日はコピーライター養成講座前に少し走りました。青梅高水トレイルの張りはほぼ抜けたけど、疲労が抜けないので昨日走って今日のアトミクラブ練習会もやめることにしました。 隙間時間だったので一人で走るつもりでしたが、友人に連絡 […]
315チャレンジ, ウルトラマラソン, サプリメント, ペース走, レース前後No. 2265 【315チャレンジ】1000m×5+α
先週も書いた記憶がありますが、週二回の練習が一般的だった私が今週も4日連続走ってます。明日、明後日も走ることは確定しているから何と6日連続です! 先週4日連続で過去経験がないことと書きましたから明日走れば過去最高です。 […]
315チャレンジ, アイテム, インターバル, シューズ昨年の大田原マラソンを最後に管理栄養士試験に集中するためランニング自体をほぼ休止していた友人と久々に走りました。 聞いたところ日曜日に試験が終わってから走り、昨日も走ったら筋肉痛になってしまったそうです。またしばらく走っ […]
315チャレンジ, アイテム, シューズ, ペース走No. 2169 国際女子マラソンを目指す方のために公認大会一覧をまとめて見た。
来週開催される大阪国際女子マラソンに出るためには参加資格があります。 参加資格は以下のとおり (1) 2014年度日本陸上競技連盟登録者で、大会当日満19歳以上の女性競技者 (2) 次の項のいずれかに該当す […]
315チャレンジNo. 2141 ランニングタウン ランナーリレー
ランニングタウンのランナーリレーはすでに8人の紹介を終えました。 当たり前の話ですが、みんな人生それぞれ、ランニング始めたきっかけもそれぞれです。でもランニングを始めたもしくは再開したことで人生に輝きが増したランナーを紹 […]
315チャレンジ, ランニングタウンNo. 2074 いよいよ最後の横浜国際女子マラソン
最後の横浜国際女子マラソンまで、あと4日となりました。 私はランニングを始めたのは2007年のことですが、幼い頃からマラソン中継や駅伝中継は好きで良く見ていました。 国際女子マラソンもかなり前から見ています。 ただ当時は […]
315チャレンジ, アスリートクラブ, トラック〜フルマラソンNo. 2059 【315チャレンジ】年代別2位
少し前のことですがペーサーとして走った手賀沼ハーフで友人が見事年代別2位に入りました。目標タイムに届かずレース後には少しガッカリしてましたがやはり暑くて厳しいレースだったのです。おめでとうございます。 本番まであと二週間 […]
315チャレンジ, サプリメント, レース当日, 補給についてNo. 2026 【315チャレンジ】手賀沼エコマラソン
昨夜はエボーリュのオープニングイベントだったので帰宅は0時半くらい。すぐに寝て今朝は5時半起きです。 身体の張りを確認して少し張りが残るふくらはぎにニューハレのテーピングを貼って周りをハイドロオイルでマッサージしました。 […]
315チャレンジ, サプリメント, トラック〜フルマラソン