ウルトラ(サブ10)を目指す方へ

No. 1446 ウルトラマラソン中なのにスピード練習??

今年は3月の伊豆トレイルジャーニーからウルトラマラソンのシーズンに入りました。 3月 伊豆トレイルジャーニー 75キロ 4月 富士五湖100キロ 6月 東京柴又100キロ サロマ100キロ ここまで終了。 7月 奥武蔵7 […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, サブ3を目指す方へ, 練習

No. 1422 サロマに向けて最終刺激。

サロマまであと三日となりました。今日は5時に起きて仕事に向かってます。かなり眠いけど寝たら乗り過ごすので耐えてます(–;) 昨日は雨でしたが最終刺激を入れてきました。プーマRCのファーストクラスは5キロタイム […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, サロマ湖ウルトラマラソン, レース1週間前

No. 1421 サロマの補給を考える。

いよいよサロマ湖ウルトラまで4日を切りました。最近は日中眠くなります。夜更かしはしてないので熟睡できてないのかな??レース中に眠くならないように対策を立てねば。。眠くなると一気にガクっつきちゃいますからね。 さて土曜日は […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン

No. 1409 サロマまでの練習。

サロマまであと15日となりました。 今日ケッズトレーナーに行きましたがだいぶ状態は良くなってきました。 サロマまで練習量を落として調子を上げていくだけです。 現時点こんな練習を考えています。 (過去) レース四週間前 ロ […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, レース2週間前

No. 1390 やはり晴れたか(–;) 明日はエナジーブースト?

一週間前の天気予報では明日は曇りで最高気温も23度くらいと走りやすいかなって喜んでいましたが、先程ランチのためにビルを出たら真夏のような強い日差しを受けました(–;) 天気アプリで調べたら明日は晴れで、最高気 […]

アイテム, ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, シューズ, 東京柴又

No. 1367 東京・柴又100キロマラソンのコースを一部走りました。

昨日昼から東京・柴又100キロマラソンのスタート地点から10キロくらい走ったり歩いたりしてみました。 柴又駅でおりました。 参道も歓迎ムードです。 スタート地点はこの辺りだと思います。膝がイマイチなので久々にテーピング貼 […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 東京柴又

No. 1365 東京・柴又100キロのペース設定

今日は皇居でシャワーランしてきました。 一緒に走る予定だった方とは連絡がつかず一人で走りましたが、仕事のモヤモヤとかが雨に打たれながら走ったことでなんだかスッキリしました。 少しネガティブになっていた自分が走ることでバラ […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 東京柴又

No. 1346 低体温症って怖い。。

早いものでチャレンジ富士五湖から三日目となりました。昨晩軽く走ろうと思ったが仕事の飲みが入ってしまいました。今日は疲労抜きジョグしたいです。脚や腰に張りはありますが日常生活をするのに支障ないレベルなので来週から東京柴又1 […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, チャレンジ富士五湖

No. 1341 ウルトラマラソンはゆっくり走る。。でもどのくらいゆっくり??

最近多忙で睡眠時間が十分でなく日中眠たいことが多かったので、昨晩は早めに寝て8時間はぐっすり眠りました。 睡眠不足は体力も気力も失います。そんな状態が長く続けばウルトラマラソンで良い走りなんてできるはずもない。 今晩もぐ […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン

No. 1340 チャレンジ富士五湖前最終刺激。

昨晩富士五湖に向けた最終刺激を入れるために皇居を走りました。疲労を溜めてはいけないのであっさりです。 練習前のイメージはこんな感じでした。 平川門をスタートして千鳥ヶ淵公園あたりの暗く狭いとこまではキロ5分弱で走り、そこ […]

ウルトラ(サブ10)を目指す方へ, ウルトラマラソン
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