サブ3を目指す方へ

No. 13 完走タイム予想計算ソフトほぼ完成(^^)

昨日は仕事終わったの22時前なので、練習にいけないどころかジムにも行けなかったです(–;) 今日の練習会にも行けそうもないです・・・。 まあ疲れが残ってるから休養にちょうど良いと考えるようにします(^^; 家 […]

サブ3を目指す方へ, トラック〜フルマラソン, 練習

No. 12 皇居と足柄のタイムでフルマラソンのタイムを予測!

チャレンジメンバーの主な練習は、皇居ビルドアップと足柄の山練ですけど、メンバーにタイムを聞くと、フルマラソンのタイムとの相関関係は滅茶苦茶高いことが分かってきました。 以前からビルドアップが完成出来れば、その一周目のペー […]

トラック〜フルマラソン, トレイル, 練習

No. 10 続  足柄峠  サブフォー って?  サブスリー

本人の名誉に関わるので誰とはいいませんが(笑) タイムの話をしていてどうも噛み合わないことがあったので気になっていました( ̄_ ̄ i) サブフォー達成をしたいと言いながら、4時間切りのペースを話してもそれでは目標に遠く及 […]

つぶやき, トレイル, 練習

No. 9 2週連続の足柄峠チャレンジ  2時間切成功(^-^)/

先週に引き続きチャレンジメンバーの練習会で足柄峠に行ってきました。 直前まで天候不順で中止の可能性はありましたが、結果的に日焼けをするほどの良い天気の中走ることができました。 今日も車で行ったので集合時間の30分以上前に […]

トレイル, 練習

No. 8 靴を脱ぐ時は気をつけましょう(^^ゞ   今日は負けた・・・。

今日は仕事を無理やり切り上げて皇居練習会へ行ってきました。 集合地点につくと人がたくさんいました(^_^;) 最近友達になった今年のメンバーもたくさんいていい雰囲気です。 今日は24分グループがつくれなかったので25分グ […]

ペース走, 練習

No. 6 足柄峠練習会!! 下り50分切り

最近仕事が多忙で練習会にも行けないしスポーツジムにもほとんど行けません(>_<) 今日の足柄峠の練習会を楽しみにしていましたが、昨日の悪天候で中止かもって聞いた時には結構ショックでした・・・。 ただ天気予報を見たら平気そ […]

練習, 起伏走

No. 4 遠足気分の丹沢半トレイル練習会!!  0215

少し日記を書くのが遅くなりましたが、日曜日にチャレンジメンバーの練習会で丹沢のトレイルを走ってきました!! 本厚木駅に待ち合わせでしたが、けっこうぎりぎりになって皆さんにはご迷惑をおかけしました(^_^;) 引率は日本を […]

トレイル, 練習

No. 3 皇居3周目ベスト!!  2009.2.12

昨年1月にマイスターのチャレンジメンバーになって週末の月間練習会と飲み会には参加しましたが、平日のビルドアップに初めて参加したのは9月という呆れたチャレメンから脱却すべく、更新した今年は2月に入って2週連続参加しました。 […]

練習

No. 2 皇居 追い風なし!?

今日は昼から皇居に行ってきました。 ランナーズステーションの麹町を使うと自宅からも結構スムーズに行けるのでこれから週末は走りに行こうと思います。 水曜日のビルドアップで無理なラストスパートしたおかげで、木曜日は脚が痛くて […]

練習

No. 1 久々のビルドアップ走 2008.2.4 皇居

昨日は久々に皇居の練習会に出てきました。 ビルドアップ走をしたのは11月中旬が最後だから3ヶ月ぶり 久々なので15キロを5キロごとに25分→24分→22.5分のグループに入ってラストは一周は20分台で走る予定でした ペー […]

練習
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