No. 2436インターバル走について
昨日はアトミクラブ練習会で 1000m×6本インターバル をしました。
リカバリーは長いとはいえ、初めて3’30で回せました。
今まで出来なかったことが出来たのは嬉しいです。
さて、私はウルトラマラソンの時期であってもインターバル走をしますが、理由はスピードを付けたいというより、フォームを整えたいという気持ちからです。
まあ、インターバル走以外のスピード練習をしますけどね。
たまにインターバル走の設定や、インターバルなどのスピード練習は故障が怖いという方から質問されることあるので、私の考えをまとめてみました。
書いてあることは、私は正しいと思っているけど、考え方はいろいろあるので、参考程度にしてください。
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