サブ3.5チャレンジ
昨日の話です。スマホをAndroidからiPhoneに変えた関係でWordPressの設定がうまくいかずに書けませんでした。 iPhoneにはまあ慣れないけど、まあ一応使えてます。 さて練習について書きます。 彼女は週末 […]
サブ3.5チャレンジ, サプリメント, タイムトライアルNo. 1783 織田合同タイムトライアル
今日はアトミクラブや リ・スタート、ポポロAC、 南蛮連合など織田フィールドで 練習しているチーム合同の 5000TTでした。 タイム別に3グループに 別れてスタートのはずでしたが、 ゲリラ豪雨により 2組目と3組目は同 […]
タイムトライアル, 練習No. 1697 静岡マラソン前の刺激入れ
静岡マラソンまであと5日に なりました。 1、2日早い気もしたけど、 明日、明後日練習できるか 分からないから今日刺激入れ しました。 今日のプーマRC練習会は 5キロタイムトライアルです。 少し前のblogに レース前 […]
タイムトライアルNo. 1273 調子は上がってきてるような。
昨日の練習で少しづつ調子が上がってきてることを実感しました。 練習前に決めた二つの目標 『最低でも18分台』『後半たれない。』について両方クリア。 混雑して風が強い皇居ですべての1キロ区間をほぼ3分47秒ペースで走れたこ […]
サブ3を目指す方へ, タイムトライアル, レース1週間前No. 1180 皇居ラン
今日はアチーブ(旧アミノバイタル)の練習会で5キロタイムトライアルでした。 複数のイベントが開催されてましたのでかなり混んでいましたのでタイムトライアルにはならなかったですけどね 笑 でも自分としては追い込んだ練習が出来 […]
PUMA RC, タイムトライアルNo. 1110 5000mTT@アトミクラブ
昨日ペーサーとは言え5キロTTや ってるので出るつもりはなかったのですが、夕方会社に戻る時に涼しくて気持ちいいし、なんか脚もいい感じだからいくことにしました。 ただ月末だから会社を出るのが大変で、ギリギリになってしまった […]
タイムトライアル, 練習No. 1109 体感イーブン
昨日のブログで体感イーブンペースって言葉を使ってますが、一般的な言葉かどうか分かりません。勝手に使ってます。まあ意味は伝わると思いますが。。。 イーブンペースと体感イーブンは何が違うかと言うと少しくどくなりますが、こんな […]
タイムトライアル, ペース配分, 練習No. 1107 5キロTTペーサー
今日はアミノバイタルACのファーストクラスに参加予定でしたが、遅刻したので、同じ遅刻組のて●ま君と、あ●なさんの三人で皇居を走りました。 本来の練習は5キロTTだったのですが、まだ信越五岳の疲労が残ってるので無理はしたく […]
タイムトライアル, 練習No. 1049 5キロTT@アミノバイタルAC
日曜日 デサント藤原湖マラソン15キロ激アップダウン+自宅周りを10キロ 月曜日 激走3000m×3 +ジョグ10キロ と続いてるのと、昨晩足底が痛かったのが今朝になっても張りがとれないから、昼休みを削っ […]
タイムトライアル, 練習No. 988 5000mTT@激走
昼はクラクラするような暑さ(__;) 夕方は何もしなくても汗が噴き出してくる蒸し暑さ(__;) そんな中、ハアハアしながら走って大丈夫なんだろうかと思いながらも激走に行ってきました。 仕事がおしてたので、国立競技場につい […]
タイムトライアル, 暑い時の練習, 練習