310チャレンジ

No. 2491 【310チャレンジ】大阪マラソン

早いもので、もう10月も終わります。つい最近までTシャツだったのに、そろそろダウンジャケットを着ようなんて寒さになってきました。 時間の経つのは本当に早いです。 ただ、今回大阪マラソンを走った友人と、1年前はどんな練習を […]

310チャレンジ, レース前後

No. 2484 【310チャレンジ】レース前刺激入れ

   アディゼロ匠renブーストの3足目です。アディダスは旧カラーが半年もすると安く買えるのも好きな理由です。 さて、週末の大阪マラソンを走る友人の最終調整をしました。 最近は調子が上がってきましたが […]

310チャレンジ, チャレンジ, 練習

No. 2477 【310チャレンジ】1000m×3インターバル

   週2時間 25キロで目標達成する練習に関しては、今日で二回目の練習メニューをアップしましたが、練習メニューを見る前に、是非メニュー以外の記事を読んでください。 練習時間が確保出来ない中で、目標を […]

310チャレンジ, インターバル, サプリメント, チャレンジ, 練習

No. 2473 【310チャレンジ】30キロ走

 今日、一緒に練習している310チャレンジャーが30キロ走しました。 私は姪の結婚式でしたので、レース結果だけ聞きましたが、ラップを見たら思い通りの展開だったのが分かります。 友人とは昨年8月から練習してますが […]

310チャレンジ, チャレンジ, トラック〜フルマラソン

No. 2468 【310チャレンジ】1000m×5 インターバル

   アテネ近くの島で撮った画像ですが、私はこういう路地が好きです。 特に狭い路地の先に、広がりゆく何か期待させる風景が広がっているのが好きです。 さて、昨日は久しぶりにインターバル走をしました。 私 […]

310チャレンジ, インターバル, チャレンジ

No. 2454 【310チャレンジ】3000m×3の予定が。。

昨日は1年以上定期的に練習している友人と走りました。 タイトルには3時間10分切りを意味する310を掲げてますが、長い目でランニングを楽しみながら達成出来たらと思っています。 でも、昨年8月に練習をスタートした時には皇居 […]

310チャレンジ, インターバル, チャレンジ

No. 2450 【310チャレンジ】2000m×4本インターバル

先月末の筑波連山70キロ以降、体調を崩してましたが、何とか回復してきました。 最近の雨でも体調が良ければ走りますが、体調不良で走るのは愚の骨頂なので回復に努め、たまにジョグをする程度でした。 今日は友人のサポートだけど、 […]

310チャレンジ, インターバル, トレイルのレースマネジメント, 信越五岳ウルトラマラソン

No. 2439 【310チャレンジ】1000m×5インターバル

一気に涼しくなり、Tシャツでは肌寒い1日でした。 今日は皇居外周マップ 〜安全に走るために〜を時間がない中で作りました。 練習を一生懸命するのは、もちろん良いことですが、安全にケガや事故をしないことが大前提です。 事故を […]

310チャレンジ, アイテム, インターバル, サプリメント

No. 2415 【310チャレンジ】練習後のプチ練習

日曜日に坂道インターバルやったり、フラット路面で動画撮影したりしたことは、ブログに書きました。              […]

310チャレンジ, チャレンジ, 練習

No. 2409 【310チャレンジ】1000m×5インターバル

前回アップしたこの画像の時もインターバルをしていました。    この時のことは、まだ書いていないけど、1000m×5でした。 私は上州武尊のダメージでゆっくりしか、走れないからジョグしながらタイムとり […]

310チャレンジ, インターバル, チャレンジ
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