310チャレンジ
早いもので、もう10月も終わります。つい最近までTシャツだったのに、そろそろダウンジャケットを着ようなんて寒さになってきました。 時間の経つのは本当に早いです。 ただ、今回大阪マラソンを走った友人と、1年前はどんな練習を […]
310チャレンジ, レース前後No. 2484 【310チャレンジ】レース前刺激入れ
アディゼロ匠renブーストの3足目です。アディダスは旧カラーが半年もすると安く買えるのも好きな理由です。 さて、週末の大阪マラソンを走る友人の最終調整をしました。 最近は調子が上がってきましたが […]
310チャレンジ, チャレンジ, 練習No. 2477 【310チャレンジ】1000m×3インターバル
週2時間 25キロで目標達成する練習に関しては、今日で二回目の練習メニューをアップしましたが、練習メニューを見る前に、是非メニュー以外の記事を読んでください。 練習時間が確保出来ない中で、目標を […]
310チャレンジ, インターバル, サプリメント, チャレンジ, 練習No. 2473 【310チャレンジ】30キロ走
今日、一緒に練習している310チャレンジャーが30キロ走しました。 私は姪の結婚式でしたので、レース結果だけ聞きましたが、ラップを見たら思い通りの展開だったのが分かります。 友人とは昨年8月から練習してますが […]
310チャレンジ, チャレンジ, トラック〜フルマラソンNo. 2468 【310チャレンジ】1000m×5 インターバル
アテネ近くの島で撮った画像ですが、私はこういう路地が好きです。 特に狭い路地の先に、広がりゆく何か期待させる風景が広がっているのが好きです。 さて、昨日は久しぶりにインターバル走をしました。 私 […]
310チャレンジ, インターバル, チャレンジNo. 2454 【310チャレンジ】3000m×3の予定が。。
昨日は1年以上定期的に練習している友人と走りました。 タイトルには3時間10分切りを意味する310を掲げてますが、長い目でランニングを楽しみながら達成出来たらと思っています。 でも、昨年8月に練習をスタートした時には皇居 […]
310チャレンジ, インターバル, チャレンジNo. 2450 【310チャレンジ】2000m×4本インターバル
先月末の筑波連山70キロ以降、体調を崩してましたが、何とか回復してきました。 最近の雨でも体調が良ければ走りますが、体調不良で走るのは愚の骨頂なので回復に努め、たまにジョグをする程度でした。 今日は友人のサポートだけど、 […]
310チャレンジ, インターバル, トレイルのレースマネジメント, 信越五岳ウルトラマラソンNo. 2439 【310チャレンジ】1000m×5インターバル
一気に涼しくなり、Tシャツでは肌寒い1日でした。 今日は皇居外周マップ 〜安全に走るために〜を時間がない中で作りました。 練習を一生懸命するのは、もちろん良いことですが、安全にケガや事故をしないことが大前提です。 事故を […]
310チャレンジ, アイテム, インターバル, サプリメントNo. 2415 【310チャレンジ】練習後のプチ練習
日曜日に坂道インターバルやったり、フラット路面で動画撮影したりしたことは、ブログに書きました。 […]
310チャレンジ, チャレンジ, 練習No. 2409 【310チャレンジ】1000m×5インターバル
前回アップしたこの画像の時もインターバルをしていました。 この時のことは、まだ書いていないけど、1000m×5でした。 私は上州武尊のダメージでゆっくりしか、走れないからジョグしながらタイムとり […]
310チャレンジ, インターバル, チャレンジ