ウルトラのレースマネジメント
この週末もウルトラプロジェクトメンバーは頑張りました。 東京柴又100Kでサブテン達成したメンバー、奥武蔵ウルトラで自己ベスト大幅更新のメンバー、トレランで自己ベストのメンバーなど、書くのが大変でした。。 しかし、今回一 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソン, 東京柴又No. 2336 暑い時期のウルトラマラソンで気をつけること② 〜被り水の注意点〜
土曜日の10キロレースが余りにも走れなかったので急遽日曜日に練習しようと仲間に声かけたら二人が付き合ってくれました。 100キロと24時間走両方で日本代表になった数少ないランナーの大島さんと、国際ランナーの […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, キャップ・バンダナ, ソックス, 奥武蔵ウルトラマラソン, 東京柴又土曜日はベジタブルマラソン彩湖の10キロを走りました。8時30分スタートなのに気温がどんどん上がってスタート時点では31℃くらいに上がりレース中には更に上がりました。またコースの大半は直射日光を受けるので体感温度はこんな […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 奥武蔵ウルトラマラソン, 東京柴又, 補給についてNo. 2327 初めて奥武蔵ウルトラマラソンを走る方へ
野辺山ウルトラマラソンが終わって一週間が経ちますが、続けて6月7日の奥武蔵ウルトラマラソンを走る友人が何人かいます。 3週間あるから大丈夫と私も参加を考えましたがサロマ湖ウルトラに調子を合わせるために今回は止めました。 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 2028 真夏のオクムから初夏のオクムへ
もう知っておられる方は多いと思いますが、少し前までは8月1週目開催でここ数年は7月最終週に開催された真夏の風物詩というべき奥武蔵ウルトラマラソン(通称 オクム)が来年は6月7日に開催が決まりました。 詳しくはこちらの公表 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 1870 奥武蔵ウルトラマラソン累積標高
今日も暑くて歩くだけで疲れます。 よくぞこんな暑い中 折返しまで歩いたと思います。。。 さて奥武蔵ウルトラマラソンの 累積標高は主催者から発表は されてません。 まあ高低図を覚えておけば レース中は困らない。 ただどのく […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 1867 奥武蔵ウルトラマラソンラップ比較 アスリチューンの効果
まずは昨年の1キロラップとの比較をしてみます。 同じガーミンを使ってますが、長い距離を走ればコース取りで若干の誤差はうまれてきます。ただ比較すると最終的に200〜300mの誤差ですからほぼ同じところを走ったラップと思って […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 1866 2014奥武蔵ウルトラマラソン 追記あり
奥武蔵ウルトラマラソン 無事ゴールしました。 こんなコースです。 2011年までは20キロまでは あまりアップダウンがなく ウォーミングアップ的に 走れたのですが 2012年にコース変更があり より厳しくなりました。 こ […]
ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 1864 明日は奥武蔵ウルトラマラソン
今日は暑いです。。 埼玉に引越して初めての夏です。 都内とはやはり違う。。 街を歩く人はみな疲れている ように見える。 夏バテでしょうか。。 私も20代、30代の頃は 夏バテになってました。 が、夏バテってどうなるのか […]
ウルトラマラソン, サプリメント, 奥武蔵ウルトラマラソンNo. 1854 そう言えば・・・【奥武蔵】
最近バタバタで走れてませんが 真夏の祭典【奥武蔵ウルトラマラソン】 まで、あと10日になりました。 練習できてないけど 疲労が上手く抜けてると 前向きに考えます。 あと土曜日のセミナーで 上りの走りを練習したから その走 […]
ウルトラマラソン, サプリメント, 奥武蔵ウルトラマラソン