インターバル
今までは東京体育館集合にしていましたが、今日は実験的に現地集合にしました。理由は早くこれる人はアップや自主練ができるようにです。 私は集合1時間前に行き、長めのアップとして五周6.7kmくらい走ってから、合流したメンバー […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習No. 2649 久々に気持ちよくスピードに乗れた。
サロマ湖を走った翌日に晴れたワッカ花園を散歩したのが遠い昔のことに感じます。 水曜日にはウルトラプロジェクト練習会。 木曜日にはなかじましんやさんと、コピーライター養成講座修了メンバーなどと飲んだ。 土曜日はウルトラプロ […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメントNo. 2632 スピードはつけるもの。〜ウルトラプロジェクト練習会 インターバル〜
昨日は、練習会集合時間の1時間半ほど前についたので、途中まで書いた記事を仕上げようと思っていると、小原さんから、早くついたので、少し練習してから集合場所にいきます。 とメッセージが届きました。 私も着いたよ。って返すとす […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習No. 2628 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×3+坂道インターバル他
今日のウルトラプロジェクト練習会は、3日前に野辺山ウルトラを走った大半のメンバーも参加しました。遅刻して画像に写っていないメンバー含めて29人での練習になりました。 今日は神宮球場でヤクルト・阪神戦があり、早い時間帯で勝 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 起伏走No. 2619 【ウルトラプロジェクト練習会】3000m×3 赤坂御所
今日は神宮球場でプロ野球開催のため、混雑と危険回避のため神宮外苑を回避して、赤坂御所で行いました。 赤坂御所はアップダウンのある良いコースですが、ブラインドコーナーが多いのが安全面からマイナス材料です。 そこで、赤坂御所 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 起伏走No. 2609 【ウルトラプロジェクト練習会】ペース確認〜1000m×3〜ペース確認
今日の練習会は東京体育館が使えないので、皇居前広場で開催しました。 19時に神田ラフィネ到着したところ、20人待ちで1時間かかりますと、言われたので練習時間に間に合わないと、タクシーでハイテクタ […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメントNo. 2605 【ウルトラプロジェクト練習会】3000m×3 レペテーション@赤坂御所
水曜日の練習会は主に神宮外苑で行いますが、プロ野球の開催日は混雑が予想されるので、昨日1人で下見に行ってきました。20時30分くらいで終われば大丈夫ですが、それ以降は歩行者が増えるので回避することにしました。そのため、昨 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, チャレンジ富士五湖, 起伏走No. 2592 【ウルトラプロジェクト練習会】2325m×3〜4本インターバル
土日のレースや、ハセツネ30Kの試走、月曜日の5時間走など、疲労が、溜まっているメンバーもいましたが、昨日も出席率が高い練習会になりました。 また、仕事や家庭の都合で参加出来ないメンバーの中には […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習No. 2585 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×3 刺激入れ
生憎の雨で寒かったけど予定通り練習会しました。 大会前のメンバーが多いので、グループページに、体調を崩さないことを最優先にしてと告知しました。 刺激入れをしたい方は風邪をひかないような準備をし、 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, 練習, 雨の日の練習No. 2580 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7本
今日のウルトラプロジェクト練習会は東京体育館が休館日のため、初めて皇居前広場で開催しました。 メンバー全員に、皇居前広場練習マップをしっかり目を通してから参加してもらい […]
インターバル, サプリメント, レースマネジメント, 練習