ウルトラのレースマネジメント
(最後スパートをかけているとこです。) まず結果から 9時間20分12秒 56位 / 1363人出走 前年は8時間54分45秒 28位 でしたから、結果だけ見れば残念な記録ですが、自 […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, チャレンジ富士五湖No. 2610 ドロップバッグには入れるもの&当日の天気予報
チャレンジ富士五湖100キロは56キロ過ぎのエイドにドロップバッグを置けるので有効に使います。 毎年置くものを少しづつ試しています。 前にOS-1とか置いたことはありますが、緩くなると私にはダメ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ富士五湖No. 2608 チャレンジ富士五湖の目標タイム設定目安
チャレンジ富士五湖対策のセミナーでは、100キロを中心にお話をさせていただいていますが、昨日のセミナー参加者の大半が118キロだったので、目標タイム設定を再計算したので […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, チャレンジ富士五湖, 野辺山ウルトラマラソンNo. 2605 【ウルトラプロジェクト練習会】3000m×3 レペテーション@赤坂御所
水曜日の練習会は主に神宮外苑で行いますが、プロ野球の開催日は混雑が予想されるので、昨日1人で下見に行ってきました。20時30分くらいで終われば大丈夫ですが、それ以降は歩行者が増えるので回避することにしました。そのため、昨 […]
インターバル, ウルトラプロジェクト, サプリメント, チャレンジ富士五湖, 起伏走No. 2604 チャレンジ富士五湖の前半の関門は厳しい?
来週末に迫ったチャレンジ富士五湖ですが、参加される方、準備はいかがですか? 昨年コース変更がありましたが、レース後にfacebookなどに、リタイアした方を中心に前半の関門が厳しかったとの声が結構上がっていました。 私自 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 2579 オルガニック飲むとチャレンジ富士五湖のペースが見えてくる!?
これは、先日のチャレンジ富士五湖対策セミナーで使った資料の一部です。 昨年の100キロ出走者1902人全員の10キロごとタイムを分析して作った資料ですが、ボカシが入っていてよく分かりません。 デ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ富士五湖No. 2573 第3回ウルトラセミナー
第3回ウルトラセミナーは、セミナー31名、懇親会22名のご出席をいただき開催いたしました。 今回は居酒屋ではなく、イタリアンレストランで開催しました。 &n […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, チャレンジ富士五湖No. 2569 チャレンジ富士五湖コース画像
チャレンジ富士五湖100キロコース画像を第三回ウルトラセミナーのためにまとめました。 昨年からのコース変更に対応するために前日車でチェックしました。一部歩道とは離れた車線を走っていますがイメージは […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 2562 【ウルトラプロジェクト練習会】8000mビルドアップ+1000m
週末は自己ベスト続出でしたが、余韻に浸る間もなく、みな次に意識はうつっています。 ちなみに週末に走ったランナーの半分くらいが自己ベストです。 さて、今日は週末に頑張ったメンバーを含めて何人かは風 […]
アイテム, サプリメント, チャレンジ富士五湖, ビルドアップ, レースマネジメントNo. 2556 赤羽ハーフで実践練習
先週行った【ウルトラプロジェクト】本番に近いハーフ練習会はメンバーのサポートをしましたので、今日の赤羽ハーフで自分の練習をしました。 エントリーした時には自己ベストを狙う大会と位置付けていましたが、ポイント練習をすること […]
アイテム, ウルトラマラソン, ソックス, チャレンジ富士五湖, トラック〜フルマラソン