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No. 2244 今シーズンのフルマラソン4戦分析と来シーズンへの課題

今シーズンのフルマラソンは4戦です。東京マラソンは内藤大助さんのガードランナーで走ったのは除いてます。 数字を調べるまでもなく同じようなレースをしたと思っていましたが、調べたら少し違う要素も入っていました。並べてみると見 […]

アイテム, サプリメント, シューズ, トラック〜フルマラソン, ペース配分, レースマネジメント

No. 2238 ソウル国際マラソン結果 〜フルマラソンシーズン終了〜

ソウル国際マラソン無事?完走しました。 昨日書いたブログの通り、右足の内反小趾で出来たタコにシューズが当たると一歩一歩激痛が走る状態でしたが、昨夜貼ったテーピングに2枚重ねたことで何とか走れました。 昨日の状態 昨日のテ […]

トラック〜フルマラソン, ペース配分, 補給について

No. 2140 防府読売マラソンラップタイム

ラップタイムを元にレースを振り返ります。ラップタイムには多少の誤差はありますがゴールタイムは変わりませんのであまり気にしないでください。 私のゼッケン番号1133は参加者のほぼ半分の位置です。私の資格タイムは3時間01分 […]

サプリメント, トラック〜フルマラソン, ペース配分, 補給について

No. 2108 【330チャレンジ】達成について

今日の富士山マラソンで練習の成果が実を結び目標達成出来ました。本人も喜んでいましたが私も嬉しいです。 再度ラップを掲載します。 ロス 00:38 24:12 23:43 24:14 24:33 25:46 24:57 2 […]

サブ3.5チャレンジ, サプリメント, ペース配分, レースマネジメント, 補給について

No. 2107 【330チャレンジ】達成 〜富士山マラソン〜

8月中旬から3ヶ月半一緒に練習してきたチャレンジャーが本日9時スタートの富士山マラソンに挑み見事目標達成しました。 ロス 00:38 24:12 23:43 24:14 24:33 25:46 24:57 24:06 2 […]

サブ3.5チャレンジ, ペース配分, レースマネジメント

No. 2092 大田原のシューズとレース計画

最近まで大田原マラソンでどのシューズを履くか迷っていました。 四万十川ウルトラで履いたプーマは少し重いので今回の選択肢にはなく、アディゼロ匠senか、renかrenウィメンズで迷っていました。 決めました。 アディゼロ匠 […]

サプリメント, シューズ, ペース配分, レースマネジメント, 補給について

No. 2084 上尾ハーフマラソン ラップ等

昨日はコンディションが良かったのか、上尾ハーフや横浜国際女子で自己ベストを出した仲間が続出しました。 もちろん努力してない人は自己ベストを出すのは難しいけど、努力をしても自己ベストを出すのは難しいことです。 もちろん走り […]

ペース配分, レースマネジメント

No. 2077 【330チャレンジ】10キロペース走

体調不良から回復したチャレンジャーは土曜日はリレーマラソンに出て10キロほど走って日曜日に25キロ走をしました。 リレーマラソンはチームのメンバー数が多いと走ってから次のスタートまでの間隔が1時間とか開いてしまうので、レ […]

サブ3.5チャレンジ, ペース走, ペース配分

No. 1584 ネガティブスプリット

いよいよ明日は大田原です。。 良い天気のなか走れそうです。 準備はどうでしょうか? さて、レースをどのようなペース で走るかは エリートランナーでも サブスリーランナーでも サブフォーランナーでも 迷います。 ただその計 […]

ペース配分, レースマネジメント

No. 1522 よ~く考えたら。。。とラップ

まだ右膝は少し違和感はある。 でもフルマラソン走って二日後なんだからダメージがないわけはない。 逆に地下鉄の階段をかけ下りても痛くはないのだから心配するまでもないような? 昨日ケッズトレーナーで、過去最悪と言われたけど、 […]

トラック〜フルマラソン, ペース配分, レース前後
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