つぶやき
この土日はまた多くのランナーと知り合うことが出来ました。 49歳になっても新たな出会いが続くことに感謝してます。 土曜日は綱島で30人少し集まってバーベキューしました。何だか食欲がなかったのであまり食べませんでしたが、た […]
つぶやき, サプリメント, レース2週間前, 日常のケアNo. 2263 1000m×7本@アトミクラブ
昨日50周した織田フィールドに再び訪れました。アトミクラブの練習会はソウル前に行って以来だから三週間ぶりです。 メニューは1000m×7本ですが、土曜日にランナーズパルス&リーボックイベントでペーサーをして、日曜 […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前No. 2262 織田フィールド20000mペース走
今日は1人織田フィールドを走ってきました。少しお腹が空いていたけど空腹のままでスタートしました。 定番のアスリチューン赤を忘れたので、今日はアスリチューン ポケットエナジーを飲みました。 ポケットエナジーには中鎖脂肪酸が […]
サプリメント, ペース走, レース2週間前No. 2223 プーマ練習会800m×5 アディゼロ 匠 ren boost
昨日の疲労が少し残っていたので、今日のプーマRC練習会参加を少し迷ったのですが、最近スピード練習が足りないと参加しました。 と言うのも一緒に練習し静岡マラソンで3時間18分台の自己ベストを出した友人とやる1000mインタ […]
PUMA RC, インターバル, シューズ, レース2週間前No. 2218 10000mペース走@織田フィールド
木曜日にアトミクラブの10000mタイムトライアルがあったのですが、冷たい雨が降っていたので回避しました。ソウル国際まで二週間余りなので今回は万全な体調で走りたいからです。 代わりに昨日走ることにしました。 日中は、いよ […]
サブ3を目指す方へ, サプリメント, ペース走, レース2週間前No. 2171 【320チャレンジ】1000m×5インターバル
先週水曜日から少し体調を崩してましたが土曜日にプーマ練習会で5キロ×2本やり、日曜日、月曜日と休んでほぼ回復しました。別大まであと二週間を切っているので時期にやってしまったという気持ちもあるけど焦りはありません。なるよう […]
320チャレンジ, サプリメント, レース2週間前No. 2167 5キロ×2本@プーマRC
少し風邪気味が続いているので水曜日から金曜日まで練習は止めました。今日もよくはないけど少し運動した方が良いと思いプーマの練習会に久々に参加しました。 メニューは5キロ×3本のレペテーションでしたが、長時間寒風に当たらない […]
PUMA RC, インターバル, サプリメント, レース2週間前No. 2165 ヤバイと思ったら回避する
昨日はエボーリュトラッククラブの練習会に参加する予定でシューズとか持って家を出ましたが、夕方近くになり何だか風邪を引きそうな予感がしたので回避しました。その時点では発熱したわけではないけど無理すると発熱しそうなヤバイ雰囲 […]
つぶやき, サプリメント, レース2週間前No. 2127 5000m×2 + 2000m@アトミクラブ
水曜日のエボーリュトラッククラブの練習の疲れはありましたが昨夜は防府マラソンに向けたポイント練習として織田フィールドを走ってきました。 昨日のブログにも書きましたがメダリストはメーカー推奨の500ccに一袋では濃く感じま […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2125 坂道練習+200m×10本@エボーリュトラッククラブ
今日は織田フィールドトラックおよび付近の坂道を使った練習をしました。 寒いのとお腹すいたからアスリチューンエナゲインを練習前に飲みました。 練習中のドリンクにメダリストを用意しましたが、今日の練習だと取る暇ないだろうと思 […]
サプリメント, レース2週間前, 練習