PUMA RC

No. 2411 15キロ変化走@プーマRC

今日はプーマの練習会に行ってきました。 練習メニューは15キロ変化走でした。 皇居の竹橋下をスタートして、桜田門越えた時計台までの3.15kmをゆっくり目に繋いでから、残り1.8kmをペースアップする練習です。 これを3 […]

PUMA RC, 変化走, 暑い時の練習, 練習

No. 2314 坂道インターバル@プーマRC アディゼロ takumi ren boost が届いた

昨日は台風による悪天候でしたが、野辺山ウルトラに備えて練習しました。 寒い時期の雨は風邪をひくリスクがあるけど、だいぶ暖かくなったのであまり問題ありません。 練習場所はハイテクタウンから1キロくらいの場所です。 距離は1 […]

PUMA RC, シューズ, 練習, 起伏走, 雨の日の練習

No. 2223 プーマ練習会800m×5 アディゼロ 匠 ren boost

昨日の疲労が少し残っていたので、今日のプーマRC練習会参加を少し迷ったのですが、最近スピード練習が足りないと参加しました。 と言うのも一緒に練習し静岡マラソンで3時間18分台の自己ベストを出した友人とやる1000mインタ […]

PUMA RC, インターバル, シューズ, レース2週間前

No. 2167 5キロ×2本@プーマRC

少し風邪気味が続いているので水曜日から金曜日まで練習は止めました。今日もよくはないけど少し運動した方が良いと思いプーマの練習会に久々に参加しました。 メニューは5キロ×3本のレペテーションでしたが、長時間寒風に当たらない […]

PUMA RC, インターバル, サプリメント, レース2週間前

No. 2111 10キロベスト出た 笑

早いもので大田原マラソンが終わって、もう一週間が経ちました。富士山マラソンも終わりました。 昨日はアールビース社の事業発表パーティーに招待いただき参加してきました。 瀬古さんと写真を撮るときに少しお話させていただきました […]

PUMA RC, アイテム, ペース走, レース前後

No. 2062 20キロペース走@皇居

大田原マラソンまで2週間となった今日は予定通り皇居で20キロペース走をしました。月曜日に湘南国際ハーフを走ってから昨日までに友人の練習として1000m×7本インターバルと、10キロビルドアップとほぼポイント練習に近い内容 […]

PUMA RC, シューズ, ペース走, レース2週間前

No. 2035 10キロペース走@プーマRC

先ほどのブログにも書きましたが足底の張りが強いので昨日ケッズトレーナーで鍼をうちエボーリュトラッククラブの練習会は見学しました。 今朝も張りがありましたがハイドロオイルを使って足底とふくらはぎをよくマッサージしたらだいぶ […]

PUMA RC, サプリメント, ペース走, レース前後, 日常のケア, 未分類

No. 1976 インタビュー二本と400m×10本

昨日は昼間と夜に二人のアスリートの方にお時間戴いてお話させていただきした。仕事ですけど自分自身スゴく参考になる話も聞けたし素晴らしい一時でした。 なぜお話をさせて頂いているかは本日オープンしたRUNNINGTOWNに掲載 […]

PUMA RC, インターバル, ウルトラマラソン, 練習

No. 1970 15キロ変化走+αとおんたけ噴火

山には危険が一杯と書いてますが、まさか一ヶ月前に【おんたけスカイレース】で走った御嶽山が噴火するとは思いませんでした。。  活火山だからいつ噴火してもおかしくないのだけど危ないという広報もなく前兆もなく普通にたくさんの観 […]

PUMA RC, おんたけスカイレース, トレイル, 変化走, 練習

No. 1953 ハイドロオイルの威力と二部練

昨日はジョグだったのだけど、おんたけスカイレースからの疲れが少し出てきました。今朝起きたら脹ら脛とアキレス腱がかなり張っていて2階から1階に下りる時にヤバイな~と感じた。  今日はプーマの練習会で30キロだけど […]

LSD, PUMA RC, アイテム, ケア, レース前後, 日常のケア, 練習
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