ウルトラのレースマネジメント

No. 2646 2016サロマ湖ウルトラ結果

昨年は8時間26分台でしたが、よほど気象コンディションが、良くないと今回は自己ベスト更新は難しいと思っていました。 左肩はだいぶ回復に向かっていますが、一週間前から急に強い張りが出た右脹脛は日曜日から金曜日の6日間で4日 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 未分類

No. 2645 サロマ湖ウルトラは雨ですね。

今年のサロマは雨です。 2014年のような暑さよりは、良いのですが、気温が低い中での雨は結構厳しいです。 サロマ湖対策セミナー資料に掲載しましたが、サロマ湖ウルトラマラソンの完走率は最高気温に反比例していますが、過去18 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン

No. 2643 【ウルトラプロジェクト練習会】隅田川テラスジョグと、ゆめのしま応援ラン

土曜日は場所を変えて、隅田川テラスを走ることにしました。 まずはフォーム撮影をしました。 この3人の走りを見て、まだサブ4していないランナーだと言ったら驚くでしょう。 効率よく走るためのフォームが身に付いてきたので、秋に […]

ウルトラプロジェクト, グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま, 練習

No. 2640 サロマ湖ウルトラ完走のためのペースについて

サロマ湖ウルトラを完走したい方へ ウルトラセミナーで、お伝えした内容ですが、完走できるかギリギリの方は読んでください。 どのようなペースで走れば良いのか、客観的な数値をベースに紹介させていただきました。 間違っても最初か […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン

No. 2637 サロマ2年連続優勝の望月さんとジョグ&サロマ湖対策セミナー

今日は、2年連続サロマ湖100キロ優勝の望月さん(モッチーさん)が、日曜日開催の菅平スカイライントレイルに行く前に、サロマ湖対策セミナーに参加したいと都内で一泊することになり、急遽ウルトラセミナーを開催しました。 その前 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン

No. 2636 スパトレイル シュミレーション

私は出ませんが、ウルトラプロジェクトのメンバーが8人参加するスパトレイルのタイムシュミレーションをしてみました。 私はだいたいこんな感じで、初めて走るコースの目標タイムの目安を調べます。 ウルトラマラソンもそうですが、よ […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, サロマ湖ウルトラマラソン, トレイル, トレイルのレースマネジメント

No. 2635 サロマ湖ウルトラに向けての調整など

この週末に奥武蔵や東京柴又を走ってから、サロマ湖を走られる方もいると思います。 ロング走などで脚作りをしてきた方もいるでしょう。 順調に調整できてる方もいれば、全く準備が出来ていない方もいると思います。 どんなに良い練習 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン

No. 2634 奥武蔵&東京柴又&トレランでプロジェクトメンバー活躍!

この週末もウルトラプロジェクトメンバーは頑張りました。 東京柴又100Kでサブテン達成したメンバー、奥武蔵ウルトラで自己ベスト大幅更新のメンバー、トレランで自己ベストのメンバーなど、書くのが大変でした。。 しかし、今回一 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラプロジェクト, ウルトラマラソン, 奥武蔵ウルトラマラソン, 東京柴又

No. 2633 調子を確認するためのペース走 & オリジナルネックウォーマー完成

画像はウルトラプロジェクトのロゴ入りのネックウォーマーです。大半の方はヘアバンド的に使うみたいですが、使い道はたくさんあります。 ウルトラプロジェクトのメンバーは普通のバンダナにスポンジを付けて首に巻くとfacebook […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, キャップ・バンダナ, サプリメント, 練習

No. 2630 野辺山ウルトラ71キロ結果

【結果】 距離    70.62km 総上昇量    1327m 総下降量    1509m ピッチ    181spm カロリー &nbs […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 野辺山ウルトラマラソン
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