ウルトラプロジェクト

No. 2583 貧血を克服して自己ベストを出したランナーの体験談を書きます。

     楠瀬祐子 サブスリー&年間グランドスラム達成    2015年11月23日の大田原マラソンでサブスリーをした楠瀬祐子さんですが、年明けから絶不調に陥り […]

ウルトラプロジェクト, サプリメント, チャレンジ, 補給について

No. 2377 サロマ湖ウルトラを走って感じた尿意抑制対策

本日女満別空港経由で帰ってきました。筋肉痛はありますがヤバそうな痛みはありませんので明日からジョグで疲労を抜いていきます。 まだガーミンのデータを落としてないのでレース展開については後ほど書きますが、今回仲間のfaceb […]

ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給について

No. 2334 暑い時期のウルトラマラソンで気をつけること① 〜水分補給をしっかりは間違い!?〜

土曜日はベジタブルマラソン彩湖の10キロを走りました。8時30分スタートなのに気温がどんどん上がってスタート時点では31℃くらいに上がりレース中には更に上がりました。またコースの大半は直射日光を受けるので体感温度はこんな […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 奥武蔵ウルトラマラソン, 東京柴又, 補給について

No. 2333 初めて東京・柴又100Kを走られる方へ

いよいよ来週は東京・柴又100Kですね。出られる方頑張ってください。 私は第一回大会を走りましたが、暑さなどにやられてキツかったです。 今まで14回100キロを走った中で2番目に悪いタイムを出したレースでした。 ただ失敗 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 東京柴又, 補給について

No. 2321 野辺山ウルトラマラソン レース展開 

5月17日に開催された野辺山ウルトラマラソンは何とかサブテンすることが出来ました。 初めて走るコースなので目標タイム設定や区間タイムシュミレーションに書いたとおりギリギリサブテンが出来るかどうかと自分自身感じていました。 […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 補給について, 野辺山ウルトラマラソン

No. 2318 野辺山ウルトラマラソン結果

   昨日開催された野辺山ウルトラマラソンで何とかサブテンしました。 非常に厳しいレースでした。 当初予定では50キロ通過を4時間25分。最悪でも4時間35分を考えていたけど、そのタイムも超えてしまっ […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 補給について, 野辺山ウルトラマラソン

No. 2312 野辺山100キロウルトラ参加の方にアスリチューンサンプルプレゼント

いよいよ野辺山ウルトラです。初めてのコースで不安はありますが、今考えることは良い体調でスタートラインに立つことです。厳しいコースなのは分かっているのだから自分の体調まで悪くしたら走れません。 さて、チャレンジ富士五湖でも […]

ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 補給について, 野辺山ウルトラマラソン

No. 2291 チャレンジ富士五湖   〜ラップタイムなど〜

チャレンジ富士五湖走って2日目になりました。右膝が多少痛いけど階段含めて歩くには支障ありません。 内臓等の調子も悪くはありません。アスリチューン使うまではレース後はお腹を壊していましたが胃への負担が少ないのでしょうか?? […]

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No. 2288 チャレンジ富士五湖前日

今日は早めに現地入りすることにしました。すべて早めにして早く寝るためです。 明日のスタートは4時30分なので逆算すると2時には起きたい。 そうなると19時には眠りたい。 そうなると晩飯は17時には食べたい。 そうなると昼 […]

アイテム, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, チャレンジ富士五湖, レース前日, 補給について

No. 2259 チャレンジ富士五湖100キロの補給計画

昨日のブログでチャレンジ富士五湖ペース設定について書きましたが、今日は補給計画について書きます。 もちろん7時間で走る方と14時間で走る方の補給は違います。同じ100キロを走るにしても7時間と14時間では消費カロリーは大 […]

ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, チャレンジ富士五湖, 補給について
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