No. 2657秋に向けて海まで走ります。一緒にどうですか？
2016 08/6 (土曜日) 00:32ウルトラプロジェクト, 練習
今月開催の大会は少ないですが、9月に入ると徐々に大会は増えていきます。
特に9月以降のウルトラマラソンや、長めのトレイルを走られる方は、準備をしなければ、走らねばと焦っているのではないかと思います。
そこで以下2つのウルトラセミナーを開催します。
8月22日 19:00〜21:00
ハセツネ・信越五岳対策セミナー
8月18日 19:00〜21:30
ウルトラセミナーに共通しているのは、人により感じ方などが変わる経験談をメインにするではなく、可能な限り客観的な数値に基づいた内容に経験的なことを組み合わせ、参加者自身が考える基準を身につけることが出来るよう進めています。
また、ウルトラプロジェクトの有志と私の自由練習の位置付けで開催する、8/10-11の、千駄ヶ谷駅スタート〜湘南海岸ゴールの夜間走に、上記セミナー参加者でご希望の方はご参加ください。
この練習の目的は様々ですが、例えば四万十川やえちごくびき野などウルトラマラソンを走られる方であれば、身体作り以外に、シューズやサプリメントなどアイテムの確認や、長時間動くことで、身体や気持ちはどう変わるかを把握することができます。
また、ハセツネ・信越五岳セミナーに参加される方であれば、それにプラスして、夜間の暗い箇所を走る練習と、ライトを装着したり、手に持つことのストレスなどの確認、自分のライトの点灯時間や、暗くなり始める時間などの確認など、得るものは大きいです。
今回は、ハイペースで走る練習ではなく、長時間動き続ける練習なので、スローペースで走ります。具体的にはキロ6より速くならず、信号待ち入れればキロ7でしょう。また1時間に1回はコンビニ休憩します。
ご興味のある方はfacebookページのメッセージにてご連絡ください。
