つぶやき
2011 07/20 (水曜日) 08:06
小出監督の本です。 書店で見かけたのは、ずいぶん前 ですが、もう完走してるから、 私には関係ないと手にも取りません でした。 初心者ランナー向けのhow to本だと 思っていたのです(^_^; 先週、都庁内の書店でたまた […]
つぶやき, レースマネジメントNo. 495 距離に逃げるな！！
2011 07/15 (金曜日) 21:26
今日は練習予定がなかったので、 一緒に飲んでくれる仲間を探して ました(^_^; 夕方にようやく見つかったので、 下北沢で飲みました。 元々3人で飲んでるとこに乱入 した形になったけど (^_^; ２人は富士登山で昨年以 […]
つぶやき, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, レースマネジメント, 練習No. 483 楽しかった飲み会。
2011 07/6 (水曜日) 18:22
昨日はランナー友達で集まって 楽しく飲みました。 全員私の友達で素晴らしい方々 なんで、それぞれを紹介したいと 誘いました。 だから初対面の方々もいます。 相関関係はこんな感じです。 私 Aさん ♀ 超エリートウ […]
つぶやき, レースマネジメントNo. 478 アミノバイタルAC練習会 暑さ対策 ？？
2011 07/2 (土曜日) 16:44
今日はアミノバイタルACの 練習会に参加しました。 スタート前に補強運動してから 上野公園に向けてジョグ。 人数が多いので、いくつかの グループに分かれました。 私は吉田香織さんの横で話を しながら走りせていただき まし […]
PUMA RC, レースマネジメント, 暑い時の練習, 練習No. 472 平塚潤さんのランニングセミナー
2011 06/29 (水曜日) 13:00
昨日はハイテクタウンで開催 された月例セミナーに参加 してきました。 講師は元10000m日本代表で、 城西大学駅伝部を強くした 平塚潤さんでした。 話は日体大時代の話 教員になろうと教育実習に いったら、勧誘されていた […]
つぶやき, レースマネジメントNo. 438 臨機応変？？
2011 06/2 (木曜日) 08:16
臨機応変って言葉好きです。 状況が変わる中で、その時 もしくは将来に向けて何が 最善かを考えて軌道修正していく。 決めたことだから無駄もしくは マイナスになるけどやるって のは嫌いです。 ただ少し間違えると優柔不断 や、 […]
つぶやき, レースマネジメントNo. 421 練習後には。
2011 05/19 (木曜日) 23:51
練習後には もちろん 有 です 笑 と言うか、 そのために走ってる人 多いですよね？？ でも、速くなりたい方は こんなのを先に体に入れた 方がいいですよ～ これは昨日の練習直後に 摂取したものです。 BCAA 昨日はフリ […]
つぶやき, レースマネジメントNo. 417 出来ると信じること。富士五湖の完走率を見て思う。
2011 05/16 (月曜日) 14:18
今年の富士五湖にエントリーして、 参加した方はだいたい90％ さらに参加した方で完走した方は だいたい3分の２でした。 完走率65％前後は例年通りでした。 当然ながら完走できなかった方が 35％もいる。 しかし、 私の友 […]
つぶやき, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖, レースマネジメントNo. 406 初めて走る富士五湖100キロペース設定。
2011 05/8 (日曜日) 10:29
おはようございます。 昨日の刺激入れで脚の張りは 取れました！ 昨日のブログでは片手落ちと思って ペース設定を書きます。 ウルトラマラソンと言っても基本 イーブンペースが理想だと思います。 ただ昨日計算した数字を20で割 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖, ペース配分No. 405 初めて走る富士五湖のタイム設定 修正版
2011 05/7 (土曜日) 09:56
昨日はハイテククラブでトレーニング。 今日はアミノバイタルＡＣの練習会と 仲間とチャリラン&チャリビール 笑 アミノバイタルＡＣの練習は、 15キロ変化走＋100ｍ×5本 疲労が抜けてないのでＢチーム。 最初の […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖, ペース配分
