315チャレンジ
2015 04/16 (木曜日) 21:02
昨日はコピーライター養成講座前に少し走りました。青梅高水トレイルの張りはほぼ抜けたけど、疲労が抜けないので昨日走って今日のアトミクラブ練習会もやめることにしました。 隙間時間だったので一人で走るつもりでしたが、友人に連絡 […]
315チャレンジ, ウルトラマラソン, サプリメント, ペース走, レース前後No. 2272 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
2015 04/9 (木曜日) 22:10
昨日はスピード練習の予定でしたが、友人は私以上に脚の張りが激しいようなので疲労抜きジョグにしました。 私は日曜日の青梅高水トレイルの影響でしたが、友人は土曜日に練習でトレイルを20キロほど走り、張った脚で日曜日に27キロ […]
310チャレンジ, レース1週間前, レース前後, 練習No. 2265 【315チャレンジ】1000m×5＋α
2015 04/3 (金曜日) 21:03
先週も書いた記憶がありますが、週二回の練習が一般的だった私が今週も4日連続走ってます。明日、明後日も走ることは確定しているから何と6日連続です！ 先週4日連続で過去経験がないことと書きましたから明日走れば過去最高です。 […]
315チャレンジ, アイテム, インターバル, シューズNo. 2254 【310チャレンジ】20キロペース走
2015 03/27 (金曜日) 23:23
週2回の練習が普通の私が、なんと火曜日から4日連続して走りました。調べてないけど初めてかも？？というくらい珍しいことです。まあ初めては大袈裟かもしれませんがお時間のある方は私の過去ブログで調べてみてください。私は走ればブ […]
310チャレンジ, サプリメント, シューズ, ペース走2015 03/26 (木曜日) 09:11
昨年の大田原マラソンを最後に管理栄養士試験に集中するためランニング自体をほぼ休止していた友人と久々に走りました。 聞いたところ日曜日に試験が終わってから走り、昨日も走ったら筋肉痛になってしまったそうです。またしばらく走っ […]
315チャレンジ, アイテム, シューズ, ペース走No. 2249 【310チャレンジ】12キロペース走
2015 03/24 (火曜日) 23:19
ソウルから帰国した直後に体調崩しましたが幸いなことに2日でほぼ治りましたが、一緒に行ったランニング仲間は発熱してしまい未だに完治してないようです。最初の症状は似てましたが違う原因なのか？もしくは私がタフなのか？よく分かり […]
310チャレンジ, サプリメント, ペース走No. 2243 【310チャレンジ】4000m×2本レペテーション
2015 03/20 (金曜日) 21:57
昨年8月からスタートした330チャレンジは11月30日の富士山マラソンを3時間26分台で走って達成し、昨年12月からスタートした320チャレンジは3月1日の静岡マラソンで3時間18分台で走って達成しました。 その後二週続 […]
310チャレンジ, インターバル, サプリメントNo. 2230 名古屋ウィメンズマラソンで感じたこと
2015 03/8 (日曜日) 21:30
体調が回復せず大事をとっていたら、水曜日から昨日までno runでした。。 今日はアトミクラブの皇居25〜40キロ走に参加して15キロだけ4’00から4’15くらいで走ろうと思ってましたが、朝起き […]
つぶやき, サブ4チャレンジ, トラック〜フルマラソン, 練習No. 2224 【320チャレンジ】レース対策公開します。追記あり
2015 03/4 (水曜日) 00:00
【随時追記していきます。】 昨日開催された静岡マラソンを3時間18分42秒で走り3時間20分切りの目標を達成した友人とレース前に立てた対策等を箇条書きにしていきます。 特に静岡マラソンに限った話ではありませんので、参考に […]
320チャレンジ, アイテム, サプリメント, ソックス, レースマネジメントNo. 2220 速報【320チャレンジ】達成！
2015 03/1 (日曜日) 11:45
本日開催の静岡マラソンで3時間20分切りを目指していた友人が見事目標達成しました！！ 3時間18分42秒 昨年の富士山マラソンで出したベストタイムの3時間26分55秒を8分少し更新しました。 雨が降り風が強い悪条件でした […]
320チャレンジ, トラック〜フルマラソン
