320チャレンジ
2015 02/27 (金曜日) 18:32
少し日が経ってしまいましたが、記録として残しておきます。 友人は日曜日に静岡マラソンを走るので刺激入れをしまいした。 私は土日にハーフとフルを走ったことから脚が重たかったので、先に外苑に行き一人で5キロジョグをしました。 […]
320チャレンジ, レース1週間前No. 2209 【320チャレンジ】10キロ&ハーフベスト達成！
2015 02/21 (土曜日) 19:19
来週静岡マラソンを走る友人と、立川で開催されたベジタブルハーフマラソンを走ってきました。 当初は私も自己ベストを狙う走りをする予定でしたが、明日フルマラソンを走ることになったので今日は友人のペーサーをすることにしたのです […]
320チャレンジ, サプリメント, トラック〜フルマラソンNo. 2199 【320チャレンジ】レースまであと15日
2015 02/14 (土曜日) 10:42
3月1日の静岡マラソンに向けて練習している友人にレースまでの練習メニューを考えて送ってくださいと伝えた。 8月からの半年、一緒に練習するのは週1回だけど、何のためにこの練習をするのかは毎回伝え、一緒に走らない日のメニュー […]
320チャレンジ, 未分類No. 2194 【320チャレンジ】兼 疲労抜きペース走
2015 02/9 (月曜日) 23:25
日曜日に引き続き皇居を走ってきました。数年ぶりにバンデューシュを使ったので千鳥ヶ淵公園スタートになりましたが何だか懐かしい思い出がいろいろ浮かんできました。 私がマラソンを本格的に始めたのは6、7年前ですが、最初はバンデ […]
320チャレンジ, サプリメント, シューズ, ペース走No. 2189 【320チャレンジ】1000m×5本 疲労抜き
2015 02/4 (水曜日) 23:14
別大走って3日目なのでどれだけ走れるか不安はありましたが、3時間20分切りを目指す友人のペーサーおよび疲労抜きのために1000m×5本のインターバルをしてきました。別大走った直後も翌日以降も局部的な痛みはなく単なる筋肉の […]
320チャレンジ, インターバル, サプリメント, シューズNo. 2178 【320チャレンジ】別大刺激入れ 1000m×5＋α
2015 01/27 (火曜日) 22:52
昨日ぐっすり寝たからかだいぶ体力が回復してきました。 別大まであと5日になりましたが、何とか間に合いそうです。 今日は3時間20分切りを目指している友人と走りました。 メニューは先週同様1000m×5本にしました。先週は […]
320チャレンジ, インターバル, サプリメント, シューズ, レース1週間前No. 2171 【320チャレンジ】1000m×5インターバル
2015 01/20 (火曜日) 23:22
先週水曜日から少し体調を崩してましたが土曜日にプーマ練習会で5キロ×2本やり、日曜日、月曜日と休んでほぼ回復しました。別大まであと二週間を切っているので時期にやってしまったという気持ちもあるけど焦りはありません。なるよう […]
320チャレンジ, サプリメント, レース2週間前No. 2169 国際女子マラソンを目指す方のために公認大会一覧をまとめて見た。
2015 01/18 (日曜日) 20:35
来週開催される大阪国際女子マラソンに出るためには参加資格があります。 参加資格は以下のとおり (1) 2014年度日本陸上競技連盟登録者で、大会当日満19歳以上の女性競技者 (2) 次の項のいずれかに該当す […]
315チャレンジNo. 2164 【320チャレンジ】10キロペース走
2015 01/14 (水曜日) 15:28
週末のタニマリハーフを走った友人は1時間41分16秒の自己ベストを出しましたがレース前の目標に届かなかったことから、かなりショックを受けていました。自己ベストを出したのだからまずは喜びなさいと言ってるのですけどね。。 ネ […]
320チャレンジ, サプリメント, ペース走, 練習No. 2155 【320チャレンジ】10キロビルドアップ
2015 01/7 (水曜日) 08:54
天気予報では昨日の夕方は雨でしたが、雨でもさっくり走ろうと家を出ました。風邪をひくのは最悪だけど、雨が分かっていれば風邪をひかないように準備して走れば良いだけのことです。 昨日は外苑で走りました。週末に30キロ走ったよう […]
320チャレンジ, サプリメント, 練習
