PUMA RC
2012 08/11 (土曜日) 17:23
今日はこんなの引っ張ってハイテクタウンに向かいました。 練習は変化走10キロ。 一周目はＡチームで行きました。23分ペースで走りラスト1800ｍは切り替えます。ただスタート前から身体が重く思うように走れず切り替え以降はキ […]
PUMA RC, 練習No. 1010 坂道インターバル＠アミノバイタルＡＣ
2012 08/8 (水曜日) 08:55
昨日はアミノバイタルＡＣの練習会に参加しました。 メニューは上り坂250ｍ×10本のインターバルです。 最初は北の丸方面へジョグしました。 そしてハイテクタウンに戻ってきてから、坂道インターバルの場所へ移動。 最初は下見 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 982 素晴らしいコーチ達！！
2012 07/24 (火曜日) 12:51
私は昨年4月からアミノバイタルＡＣで練習してます。(昨年2月からハイテク塾に入会) それから短い距離からウルトラマラソンまで毎回のように自己ベストが出るようになりました。 それまでと比べて練習量が増えたかと言うとそんなこ […]
PUMA RC, 練習No. 966 酷暑の皇居 5キロ×2レペテーション＠アミノバイタルＡＣ
2012 07/14 (土曜日) 17:47
30度を超える酷暑の皇居を走ってきました。。まだ身体が暑さに順化してないから軽いジョグでも汗が噴き出す(ｰｰ;) 速いペースのレペテーションには身の危険を感じたのでキロ4分弱で走ることにしました。 スタートから香織さんや […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 908 800ｍ×5本＠アミノバイタルＡＣ
2012 06/13 (水曜日) 05:03
日曜日にコナミスポーツでレッグプレスやったら昨日の朝から腰が超バリバリ。。。 昨日はロキソニンシートを貼って、今日は普通の湿布を二枚貼りしたら楽になりました。 今日は雨でも走るつもりで用意をして会社に行きました。なにせ先 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 895 400ｍ×10本レペ＠アミノバイタルＡＣ
2012 06/5 (火曜日) 23:44
一つ前のブログに書きましたが疲労も抜けてきたのでアミノバイタルＡＣのファーストクラス（スピード養成クラス）の練習会に行ってきました。 次のレースは1500ｍとかのトラックレースではなく、100キロレースなんで常識的に考え […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 881 アミノバイタルＡＣ練習会 ～5キロＴＴ～
2012 05/30 (水曜日) 22:51
久々にアミノバイタルＡＣの練習ネタを書きます。今日はファーストクラスが5キロＴＴで初心者クラスは皇居ジョグです。 ＵＴＭＦが終わって10日。そろそろしっかり練習再開したいけど、土日にジョグをしたらまだ疲労が抜けていなかっ […]
PUMA RC, タイムトライアル, 練習No. 850 久々の大撃沈。。。
2012 05/8 (火曜日) 22:54
いや～久々の大撃沈でした。。 でもショックはないです。予定通りですから。。笑 今日はアミノバイタルＡＣの練習会でした。毎週火曜日はスピード養成のためのファーストクラスと、初心者クラスがあります。真ん中はありません。練習会 […]
PUMA RC, 練習No. 820 変化走＠アミノバイタルＡＣ
2012 04/12 (木曜日) 23:09
富士五湖まであと10日となりました。昨日は前の部署で送別会をしていただいたので完全オフでした。結構食べたはずなのにお腹がすいて駅構内にあるイマサカレーでカレーを食べてしまった(ｰｰ;) しかも最寄り駅近くのコンビニでアイ […]
PUMA RC, 変化走, 練習No. 810 疲労抜きインターバル＠アミノバイタルＡＣ
2012 04/7 (土曜日) 13:12
富士五湖まであと二週間となりました。ロングをしようと思いましたがハセツネの疲労がまだ抜けてないので止めました。トレイルのダメージはホント抜けにくいです。。それでも水曜日辺りと比べるとかなり回復してます。そんな状態なのでゆ […]
PUMA RC, インターバル, 練習
