PUMA RC
2014 09/3 (水曜日) 08:25
マラソンランナー(ウルトラランナー)に300mのレペテーションが必要かどうかの議論はあると思うけど自分なりに意味を見つければ良い。 昨日のプーマRC練習メニューは300m10本のレペテーション。間隔はスタートして次のスタ […]
PUMA RC, インターバル, シューズNo. 1913 1000m×5インターバル@プーマRC
2014 08/21 (木曜日) 22:04
何だか最近スピード練習ばかりしてる気がするけど今日もインターバルしてきました。。。 昨年までは夏にはスピード練習を封印して長めの距離をゆっくり走る練習が多かった気がするけど、今年は試しに昨年と違うことをしています。 長 […]
PUMA RC, インターバル, 暑い時の練習, 練習No. 1907 プーマ10キロペース走
2014 08/19 (火曜日) 22:24
今日は昼にケッズトレーナーに行ってきました。 スタッフは中々予約の取れない方です。私の身体の状態が悪いと私の話し声が耳に入らないくらい集中して全力でケアしてくれます。 今日はかなり状態が良いと笑顔でケアしてくれました。ま […]
PUMA RC, ペース走, 暑い時の練習, 練習No. 1890 3-2-1 +α キツかった。。
2014 08/12 (火曜日) 22:58
今日の練習メニューはこんな感じでした。 まず2.5キロ→1.66キロ→0.82キロのレペテーションです。間隔は最初スタートしてから15分後に二本目スタート。そして二本目スタートしてから10分後に三本目スタートです。 その […]
PUMA RC, インターバル, トレイル, トレイルのレースマネジメント, 練習No. 1882 15キロ変化走@プーマRC
2014 08/7 (木曜日) 21:36
今日も火曜日に引き続きプーマの練習会に参加しました。ただ火曜日の練習会、昨夜の帰宅ウォークに続いての練習会なので疲労が溜まってます。練習メニューは15キロ変化走です。 竹橋手前からスタートしてジョグで桜田門先の時計台まで […]
PUMA RC, アイテム, シューズ, 変化走, 練習No. 1879 真夏のインターバル(レペテーション)
2014 08/6 (水曜日) 12:39
昨晩はPUMAランニングクラブの練習会に参加しました。打ち合わせがあったため少し遅れてハイテクタウンに到着しました。到着時点で参加者は外の駐車場で準備運動をしていたので急いで着替えたが既に練習場所に移動開始していた。場所 […]
PUMA RC, インターバル, 練習No. 1857 二部練 皇居20キロ＋織田で動き作り
2014 07/21 (月曜日) 10:04
土曜日のことです。 前日深夜帰宅となりましたが プーマＲＣの練習会に参加するため 朝寝坊したい誘惑に駆られながらも 集合時間に間に合うように起きて ハイテクタウンに向かいました。 しかしまたまた線路内立ち入りで しばらく […]
PUMA RC, つぶやき, 練習No. 1812 800m×5本レペテーション@プーマＲＣ 忘れた。。
2014 06/10 (火曜日) 23:22
昨晩のお酒が残ってる わけではないのだけど 少し睡眠不足なのか 今日は夕方になっても 体調とともに気力が 充実してなかった。。 まあこんな日もあります。 今日はプーマＲＣの練習会だけど 早めに帰って寝ようかとも 思ったけ […]
PUMA RC, インターバルNo. 1801 レペテーション@プーマRC
2014 06/3 (火曜日) 23:08
今日はプーマRCの ファーストクラス練習会に 行ってきました。 メニューは 2.5キロ→1.7キロ→0.85キロ のレペテーションです。 1本目スタートして 15分後に二本目スタート その10分後に 三本目スタートです。 […]
PUMA RC, インターバルNo. 1791 PUMA練習会
2014 05/28 (水曜日) 00:36
今日はPUMAファーストクラスの 練習会でした。 メニューは400m×10本+5000mです。 この練習会に出るつもりで ハイテクタウンに向かったのだけど 駅の階段登るだけで脚が重たい。。 別に出来ないことはないけど、 […]
PUMA RC, 練習
