練習
2011 02/10 (木曜日) 08:05
おはようございます。 今日は寒いですね(ｰｰ;) レースが近い方、風邪などひかないように・・・。 さて、２月から通い始めているランナーの為のジムで、二回続けてスタッフに、トライアスロンやってるのですか？と聞かれました。 […]
練習No. 305 高地トレーニング あと12時間切った(ｰｰ;)
2011 02/4 (金曜日) 22:30
今日は20時半に予約をしていたハイテククラブに行ってきました。二回目なのでマシンでの動きはだいぶスムーズになってきました。骨盤を上手に使える綺麗なフォームが早く身に付いたらタイムは伸びるでしょう！！ その後、高地トレーニ […]
練習No. 301 2月からの練習～ハイテククラブで始動
2011 02/1 (火曜日) 22:09
三年前からクラブチームに入っています。ただ平日の練習会は月曜、水曜、木曜と三回あるのですが、開始時刻が19時過ぎと言うこともあり、なかなか参加できない(ｰｰ;) で、平日遅い時間からでも練習できる環境を探していたところ、 […]
練習No. 288 足柄峠万葉公園
2011 01/15 (土曜日) 20:47
今週は仕事と新年会でまったく走れなかったまあ新年会自体は楽しかったのだけども(^^; 今日は走らないとヤバイと思ってましたが、昨晩寝たのは1時30分・・・。 チームの何人かが足柄に行くことは分かっていたので起きれたら行く […]
起伏走No. 286 体験レッスン
2011 01/10 (月曜日) 23:30
今日は予約していた神保町のハイテククラブで体験レッスン受けてきました(^^) 内容は股関節と骨盤を上手く動かすようにするためのマシンと、走るのに必要な筋肉を鍛えるマシン。最後に低酸素ルームの中で行うトレッドミルです。 す […]
練習No. 285 脚が重々(おもおも)
2011 01/9 (日曜日) 13:23
昨日久々に足柄峠をマジで走ったので、脚が重たくて仕方ないです特にどこが痛いとかではなくて疲労が溜ってるって感じ・・・。 この重たいのが抜けたらきっと脚は進化してるでしょう！！ 今日は、タニマリハーフを走った方に便乗して新 […]
ケア, 起伏走No. 283 足柄峠ラン！！32キロ
2011 01/8 (土曜日) 22:19
今日は練習会で足柄峠に行ってきました。 少し寝坊したけど、高速がすいてて山北まで1時間で到着しました。 9時くらいからスタートしたメンバーもいますが、私はみんなと一緒に10時15分くらいにスタート 今日のメンバーが走る距 […]
起伏走No. 281 速く走れるように・・・。
2011 01/6 (木曜日) 12:13
昨年の青島太平洋の後のブログで書きましたが、2011年の課題の一つに速く走れるようなフォーム改造があります。 今は誰から教わるわけでもなく自分流で走ってます(^^; ただ周りの速い方のフォームを見て、真似すべき点は参考に […]
つぶやき, 練習No. 276 朝ラン開始！！
2011 01/4 (火曜日) 07:51
私は早起きが苦手です出来るならギリギリまで寝ていたい・・・。 その生活習慣を改めるべく今年は少し早く起きることにしました。 朝走るために早く起きると言うより、早く起きるために朝走るって感じです。 昨晩は12時過ぎにベッド […]
練習No. 262 足柄走って来ました。
2010 12/26 (日曜日) 18:37
今日は友達と足柄に行って来ました。帰りの渋滞を考えてさくらの湯を8時40分といつもより少し早くスタート しかし寒かったです 地蔵堂の気温は3度でしたが、体感温度はもう少し寒い。手袋していても指先の感覚がなくなってくるし、 […]
練習, 起伏走
