練習
2011 03/27 (日曜日) 13:28
月曜は雨が降ったので、多摩川ロング走を止めて、スポーツジムのトレッドミルで42キロ走るという少し？変態的なことをしましたが、昨日は天気良かったので１日走りました。 私達が元気でないと被災地の応援どこではないですからね(^ […]
練習No. 335 トレッドミルでフルマラソン(ｰｰ;)
2011 03/21 (月曜日) 17:13
今朝の日記で書きましたが、雨のためにロング走をやめて、コナミスポーツ目黒青葉台に来てます。 で、休憩はさんでひたすらトレッドミルしました(^_^; 最後は帳尻併せて42キロちょい走りました。 トレッドミルは苦手で1時間も […]
練習No. 334 超ロング走中止。放射能は借金みたいなもの。
2011 03/21 (月曜日) 08:59
今日は、友達と多摩川＋αの60キロ走を予定していたのですが、雨のためバックアッププランのスポーツジムで長時間トレッドミルをすることにしました。 普段なら、少々の雨なんて気にしません。雨のレースだってあります。 ただ今はマ […]
つぶやき, 練習No. 332 これ凄く参考になった！！ 久々の皇居
2011 03/20 (日曜日) 11:35
武田教授のブログ 原子力の専門家の武田教授が書いたブログ凄く分かりやすいです。大地震後の記事を時系列に読みましたが、かなり信頼がおける。一方マスコミのいい加減さが改めてよく分かりました。 結局知りたいのは、放射能が拡散し […]
つぶやき, 練習No. 325 フォーム改造途中
2011 03/6 (日曜日) 09:05
前からフォームって大事だと思っていました。 腰の位置を高く保つとか、背筋を伸ばすとか・・・。 でも自分のイメージと実際に走っている自分を見るとあまりのギャップに愕然としたりします(^_^;) フォームが綺麗なのってカッコ […]
練習No. 324 伊豆合宿？
2011 03/5 (土曜日) 17:07
今日は西伊豆に来てます。東京マラソン終わってリフレッシュの意味でのんびり温泉に浸かろうと思ったのですが、走り込み月間なので、食事前に走ることにしました。 海岸線を走るか、川を登るか迷った結果、川を登っていたら、だんだん激 […]
練習No. 314 フォーム改善に向けて。
2011 02/20 (日曜日) 17:05
金曜日は、塾でスタッフを捕まえていろいろ質問して教えてもらいました。 以下備忘録です。 (私の自覚) 腰は高い位置にあるが、上体が少し反り返ってる。 腕振りは極端に少ない。 疲れてくると顎が上がり、上体が後傾しスピードが […]
練習No. 313 皇居ポイント練習
2011 02/17 (木曜日) 08:07
東京マラソンまであと10日なのでポイント練習をしてきました。 通常はビルドアップなので最初はゆっくり目に入り、確実に二周目、三周目にタイムを上げるのですが、昨日は最初から突っ込んでそこから上げられないにしても粘ることにし […]
練習No. 312 雪でも練習！！
2011 02/14 (月曜日) 23:47
外は凄い雪です さっき家に帰りましたが、滑りそうでかなり慎重に歩きました 駅のホームや階段も怖かった(–;) 家は環八沿いなのですが、横断歩道を渡ってる時にスリップした自動車に引かれないように歩道橋を渡ろうか […]
寒い時の練習, 練習No. 311 雪でも走る？？
2011 02/11 (金曜日) 18:13
今日は足柄に行くつもりでしたが、さすがに危ないのでやめました(ｰｰ;) 車はスタッドレス履いてないから、行くのも危ないし・・・。 で、だらだらテレビを見つ過ごしてましたが、せっかくの休日だし、近くの日帰り温泉に行くことに […]
つぶやき, 練習
