レース1週間前
2014 11/16 (日曜日) 07:27
ハーフマラソンではなく5キロですけどね。。。 少し脚は疲れ気味ですがガツンと走ってきます！！ この一週間は自分としてはよく走りました。 20キロペース走 5キロペースを走 10キロペース走 10キロペース走 8キロビルド […]
レース1週間前No. 2080 【330チャレンジ】撃沈そして我慢
2014 11/16 (日曜日) 00:36
何だか凄いタイトルですが、まあ調子が良い時も調子が悪い時もあります。 昨日はいつもと違い急遽三人で走ることになりました。 もう一人は大学の後輩ではありますが、私より二まわり近く年下で、また遥かに速い女性です。ちなみに今年 […]
サブ3.5チャレンジ, サブ3を目指す方へ, サプリメント, レース1週間前No. 2079 大田原マラソンに向けての疲労回復
2014 11/15 (土曜日) 11:17
詳しくはまた書きますが昨日も走りました。今週は長い距離は走ってませんが10キロくらいをある程度のスピードで走る高負荷の練習をしました。 少しづつスピードは戻ってる感覚はありますが疲労が出てきました。 あと一週間でこれを抜 […]
サプリメント, レース1週間前, 補給についてNo. 2077 【330チャレンジ】10キロペース走
2014 11/14 (金曜日) 01:10
体調不良から回復したチャレンジャーは土曜日はリレーマラソンに出て10キロほど走って日曜日に25キロ走をしました。 リレーマラソンはチームのメンバー数が多いと走ってから次のスタートまでの間隔が1時間とか開いてしまうので、レ […]
サブ3.5チャレンジ, ペース走, ペース配分No. 2076 10キロペース走@アトミ代々木練習
2014 11/13 (木曜日) 23:30
今日は代々木八幡駅近くの八幡湯を吉田香織さんから教えていただいてアトミクラブの練習会に久々に参加しました。 代々木公園自体あまり走ってないから集合場所もよく分からないけど、アトミクラブの会員らしき人についていき何とか集合 […]
サブ3を目指す方へ, ペース走, レース2週間前No. 2062 20キロペース走@皇居
2014 11/8 (土曜日) 23:00
大田原マラソンまで2週間となった今日は予定通り皇居で20キロペース走をしました。月曜日に湘南国際ハーフを走ってから昨日までに友人の練習として1000m×7本インターバルと、10キロビルドアップとほぼポイント練習に近い内容 […]
PUMA RC, シューズ, ペース走, レース2週間前No. 2059 【315チャレンジ】年代別2位
2014 11/8 (土曜日) 21:20
少し前のことですがペーサーとして走った手賀沼ハーフで友人が見事年代別2位に入りました。目標タイムに届かずレース後には少しガッカリしてましたがやはり暑くて厳しいレースだったのです。おめでとうございます。 本番まであと二週間 […]
315チャレンジ, サプリメント, レース当日, 補給についてNo. 2048 10キロビルドアップ走
2014 11/7 (金曜日) 19:25
明日から開催される神宮外苑24時間チャレンジについて後ほど少し書こうと思いますが今日はその熱いレースが繰り広げられるコースを走ってきました。 ちょっと体調不良なので10キロサクッと走ってから銭湯で温まりました。 走る前に […]
サブ3を目指す方へ, ビルドアップ, レース2週間前No. 2043 アスリチューン エナゲイン（赤）品切れみたい
2014 11/5 (水曜日) 12:56
今年のサロマ湖前から使い始めたアスリチューンですが、販売好調により赤いパッケージのエナゲインが品切れになったようです。サイトを見ると次の入荷は12月初旬になるとのこと。 そうなると防府マラソンは間に合うけど大田原マラソン […]
サプリメント, 補給についてNo. 2042 スペシャルドリンク
2014 11/4 (火曜日) 19:21
マラソン中継を見てるとエリート選手がスペシャルドリンクを取るのに失敗したがために終盤の競り合いで負けた等の報道がされることがあります。また疲れているように見える選手がスペシャルドリンクを飲んだら急に元気になりスパートかけ […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, レースマネジメント, 補給について
