サブ3.5チャレンジ
2014 11/30 (日曜日) 21:57
今日の富士山マラソンで練習の成果が実を結び目標達成出来ました。本人も喜んでいましたが私も嬉しいです。 再度ラップを掲載します。 ロス 00:38 24:12 23:43 24:14 24:33 25:46 24:57 2 […]
サブ3.5チャレンジ, サプリメント, ペース配分, レースマネジメント, 補給についてNo. 2107 【330チャレンジ】達成 〜富士山マラソン〜
2014 11/30 (日曜日) 13:31
8月中旬から3ヶ月半一緒に練習してきたチャレンジャーが本日9時スタートの富士山マラソンに挑み見事目標達成しました。 ロス 00:38 24:12 23:43 24:14 24:33 25:46 24:57 24:06 2 […]
サブ3.5チャレンジ, ペース配分, レースマネジメントNo. 2105 アスリチューン・ポケットエナジーの効果と使い方
2014 11/29 (土曜日) 08:32
現在私が愛用しているサプリメントのアスリチューンです。三種の神器とは言い過ぎですが信頼してます。 アイテムは三種類でそれぞれ名前はあるのですが、面倒臭いので私のブログでは赤、青、黒なんて呼んでいます。 友人から使い分けに […]
サプリメント, 補給についてNo. 2095 いよいよ明日は大田原マラソン
2014 11/22 (土曜日) 20:52
通常は前日入りしますが、今回は実験的に当日行くことにしました。 前日受付が必須の大会や遠方の大会は仕方がないけど自宅から会場まで100キロくらいだし、都心を抜ける必要もない。さらにスタートは10時と比較的遅いから行けない […]
レース前日No. 2092 大田原のシューズとレース計画
2014 11/21 (金曜日) 12:19
最近まで大田原マラソンでどのシューズを履くか迷っていました。 四万十川ウルトラで履いたプーマは少し重いので今回の選択肢にはなく、アディゼロ匠senか、renかrenウィメンズで迷っていました。 決めました。 アディゼロ匠 […]
サプリメント, シューズ, ペース配分, レースマネジメント, 補給についてNo. 2091 大田原マラソン、つくばマラソン、神戸マラソンの天気
2014 11/21 (金曜日) 08:40
大田原マラソンまであと2日になりました。 最近の寒暖差の激しいなか体調管理に努めてます。 いくつかのお天気アプリで当日の天気予報を調べたらマラソン日和ですね。 予想気温に若干の差はありますが、大田原市の最低気温は6℃で最 […]
レースマネジメントNo. 2086 初フルマラソンの方へ
2014 11/18 (火曜日) 21:42
次の日曜日には関東ではつくばマラソンと大田原マラソン。関西では神戸マラソンと福知山マラソンが開催されます。 私は福知山マラソン以外はすべて走ったことがあります。 そのランナーの中には初めてフルマラソンにチャレンジする方も […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 2085 昨年の大田原マラソンを振り返って
2014 11/18 (火曜日) 01:08
昨年の大田原マラソンのブログを読もうと年月指定で調べたらレース前にこんなブログを書いていました。 ネガティブスプリット 一年で考え方が大きく変わる訳ないけど今でも基本的には同じ考えです。 でもサブスリー狙いを例にとるなら […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 2084 上尾ハーフマラソン ラップ等
2014 11/17 (月曜日) 17:55
昨日はコンディションが良かったのか、上尾ハーフや横浜国際女子で自己ベストを出した仲間が続出しました。 もちろん努力してない人は自己ベストを出すのは難しいけど、努力をしても自己ベストを出すのは難しいことです。 もちろん走り […]
ペース配分, レースマネジメントNo. 2082 上尾ハーフは即席ペーサーになりました。
2014 11/16 (日曜日) 11:59
5キロのつもりがまさかのハーフエントリーでした。。 ダメージ残したくないから10キロレースペースで残り11キロはジョグにしようかとか、今日は走りやすい気温だから来週のことは忘れてハーフベスト狙おうかとかいろいろ考えました […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, レース1週間前
