アイテム
2014 10/19 (日曜日) 04:04
昨日睡眠を二回に分けたことで合計8時間眠れたので快適です。 風邪も今のところ収まりました。 あとはスタートするだけ。。 序盤に体調をはかりタイムを狙うか、体調が芳しくなければ完走狙いにするか判断します。無理はしません。 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, ソックス, テーピング, 四万十川ウルトラ, 時計No. 2013 準備完了
2014 10/18 (土曜日) 20:35
右がスタート前に持つジェルで、左がドロップバッグにおきます。 ゼリー飲料以外はすべてアスリチューンです。 コンビニでカロリー高いパンを買いました。 これは普通です。 驚いたのはこれ！ 645キロカロリーって 笑 普通は絶 […]
サプリメント, レース前日No. 2009 攣り癖に悩む友人へ
2014 10/16 (木曜日) 17:27
昨日は風邪をひく寸前でしたがなんとか追いやりました。ハセツネ応援も寒くて危うかったので危機を二回乗り越えました。 四万十川ウルトラまであと3日 いま体調を崩すわけにはいきません。 あと火曜日に4分半で走った時に踵が痛かっ […]
サプリメント, レース前後, 四万十川ウルトラNo. 2007 四万十川ウルトラマラソン補給計画
2014 10/15 (水曜日) 20:07
いつもは補給計画をいろいろ考えるのだけど今回はシンプルに行くつもりです。 レース前夜にアスリチューンの青を飲んで寝ます。 レース前の食事等はいつもと同じで、スタート直前にアスリチューンの赤と黒（ポケットエナジー）を飲みま […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 四万十川ウルトラNo. 2005 【330チャレンジ】10キロペース走
2014 10/14 (火曜日) 23:12
四万十川ウルトラマラソンのペース配分については一つ前に書いたので参考にしてください。 ずいぶん先と思っていた四万十川ウルトラマラソンもあと4日。。。 エントリーした時に心配だったのは上州武尊スカイビューウルトラトレイルま […]
サブ3.5チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前, 四万十川ウルトラNo. 2004 ウルトラマラソンのペース設定
2014 10/14 (火曜日) 18:29
四万十川ウルトラマラソンまであと5日となりました。ハセツネの応援で少し風邪をひきそうになりましたが跳ね返しました。。 山の上はホント寒かったですよ〜 応援ポイントではなく山に少し入って選手の邪魔にならない場所でトップラン […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 四万十川ウルトラNo. 1995 久々の靴擦れ。
2014 10/11 (土曜日) 16:03
今日は来週の四万十川ウルトラマラソンに向けて少しづつ調子を上げたいので1人外苑で10〜15キロをキロ4’30くらいで走ってからケッズトレーナーに行く予定にしていました。 今日は最近二回履いたプーマではなく、四 […]
サプリメント, シューズ, ソックス, ペース走No. 1993 ハセツネに元実業団の女性ランナー初挑戦。
2014 10/10 (金曜日) 17:15
吉田香織さんから紹介していただき、一緒に練習したりランチをしている有間由佳さんが明後日のハセツネに初挑戦します。 こちらに記事がありますのでご参照ください。 ランニングタウン ハセツネ走られる方へ 天気が激しく荒れると思 […]
サプリメント, トレイル, ランニングタウンNo. 1991 プーマファース 300 RS-J – FAAS
2014 10/9 (木曜日) 22:38
数年前にアディゼロジャパンに出会った時は感動的でした。当時入っていたランニングクラブの夜間走の時なんて20人中18人くらい同じシューズを履いてたくらい人気ありました。 それまではアシックスとかミズノとかいろいろ試してまし […]
シューズNo. 1990 エボーリュシニアトラッククラブ 100m×30本＋400m
2014 10/9 (木曜日) 09:38
昨日は二部練をしました。まあ二部練というより本練習前に自分の練習をした感じですかね。。。 まあどちらも追い込んでるからやはり二部練なのかな？？ 最初の練習をしてからメンバーの到着を待ちました。 今日は近野、山田両コーチの […]
アスリートクラブ, インターバル, サプリメント, シューズ
