シューズ
2015 04/9 (木曜日) 08:49
日曜日の青梅高水トレイルのダメージは非常に大きかったと書きましたが昨日はだいぶ収まっていました。 やはり全身に鍼治療を施した重たい身体でゆっくり走った成果です。 火曜日は寒いし小雨交じりだから走るの面倒臭いと感じていまし […]
シューズ, レース前後, 練習No. 2267 リーボック&ランナーズパルス イベント 800m×10本 ＋α
2015 04/6 (月曜日) 15:55
今朝起きたら流石に前腿を中心に筋肉痛になっていました。局所的な痛みはないから最高の結果です。これでまた脚は強くなりチャレンジ富士五湖から始まるウルトラマラソンシーズンが楽しみになりました。 余談をもう一つ、昨日のレースの […]
アイテム, インターバル, サプリメント, シューズ, トレイルNo. 2266 青梅高水トレイルラン 30キロ上級クラス 完走
2015 04/5 (日曜日) 20:34
昨日のリーボック&ランナーズパルスのイベントのことは後ほど書きますが、昨日のイベントは昼12時前には終わっていたのに、何故か自宅に帰ったのは日付が変わる直前でした。。 今日の用意をまったくしてなかったけど、まずは […]
アイテム, サプリメント, シューズ, トレイルNo. 2265 【315チャレンジ】1000m×5＋α
2015 04/3 (金曜日) 21:03
先週も書いた記憶がありますが、週二回の練習が一般的だった私が今週も4日連続走ってます。明日、明後日も走ることは確定しているから何と6日連続です！ 先週4日連続で過去経験がないことと書きましたから明日走れば過去最高です。 […]
315チャレンジ, アイテム, インターバル, シューズNo. 2263 1000m×7本@アトミクラブ
2015 04/2 (木曜日) 23:55
昨日50周した織田フィールドに再び訪れました。アトミクラブの練習会はソウル前に行って以来だから三週間ぶりです。 メニューは1000m×7本ですが、土曜日にランナーズパルス&リーボックイベントでペーサーをして、日曜 […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前No. 2262 織田フィールド20000mペース走
2015 04/1 (水曜日) 23:55
今日は1人織田フィールドを走ってきました。少しお腹が空いていたけど空腹のままでスタートしました。 定番のアスリチューン赤を忘れたので、今日はアスリチューン ポケットエナジーを飲みました。 ポケットエナジーには中鎖脂肪酸が […]
サプリメント, ペース走, レース2週間前No. 2261 初めて100キロを走る方へ②
2015 04/1 (水曜日) 22:16
初めて100キロを走る方への続きを少し書きます。 今日は一人で織田フィールドを走ってきました。トラック50周20000mです。この練習については別に書きますがキロ4’27くらいで入って最後はキロ4’ […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ富士五湖No. 2259 チャレンジ富士五湖100キロの補給計画
2015 03/31 (火曜日) 12:29
昨日のブログでチャレンジ富士五湖ペース設定について書きましたが、今日は補給計画について書きます。 もちろん7時間で走る方と14時間で走る方の補給は違います。同じ100キロを走るにしても7時間と14時間では消費カロリーは大 […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, チャレンジ富士五湖, 補給についてNo. 2255 4日連続練習翌日の疲労度 & アスリチューンが試せるイベント情報
2015 03/28 (土曜日) 16:04
昨日のブログに書きましたが私には非常に珍しく4日連続して練習しました。 ほぼ毎日走っているランナーもいるのですから、そんな珍しくないよと思われる方もいるでしょうが、ポイント練習をジョグで繋ぐ習慣がない私にとっては珍しい出 […]
アイテム, サプリメント, 日常のケア, 練習No. 2254 【310チャレンジ】20キロペース走
2015 03/27 (金曜日) 23:23
週2回の練習が普通の私が、なんと火曜日から4日連続して走りました。調べてないけど初めてかも？？というくらい珍しいことです。まあ初めては大袈裟かもしれませんがお時間のある方は私の過去ブログで調べてみてください。私は走ればブ […]
310チャレンジ, サプリメント, シューズ, ペース走
