ケア
2011 05/22 (日曜日) 12:45
昨日のゴルフで酷い日焼けに なってしまった(..;) 毎年、この時期に同じことを して、来年はしっかり対策する って後悔してます。。。 過ちを繰り返してます(^_^; しかし暑いけど、普段日焼け してるから、そんなに焼け […]
ケア, スキンケアNo. 411 ウルトラタイムアップ？？ 腸腰筋を鍛えねば・・・。
2011 05/11 (水曜日) 21:31
昨日はハイテククラブに行って きました。 ハイテククラブでは自己ベストを 出すとホワイトボードに名前を 書くのだけど、意外に富士五湖 参加者がいて驚きました。 昨日は主に小川ミイナさんが、 教えてくれました。 ミイナさん […]
ウルトラマラソン, ケア, 練習No. 401 アイケアは大事。
2011 05/4 (水曜日) 17:44
昨日誕生日を迎えました。 なんとアラフォーから卒業してしまった！！ 時間のたつのは速いです(ｰｰ;) 初フルマラソンに出たのが4年前。 初フルは4時間56分。 脚が攣って半分歩いた。 悔しさと感動のゴールだったけ […]
つぶやき, ケアNo. 400 ぼちぼち始動。
2011 05/4 (水曜日) 13:50
昨日はレースに持参したバッグを整理しました。 バッグの底から完走メダルが出てきました。 手に取ってデザインを見ると素晴らしい 出来映えだと感じました。 光ってるのは、スワロフスキー？？ お金かかってるね～ ふと疑問。 何 […]
つぶやき, レース前後No. 394 ウルトラ後には
2011 05/1 (日曜日) 18:01
久々に身体が痛くなりました(ｰｰ;) 富士五湖の完走日記を書く前に レースや激しい練習後に お薦めのサプリメントについて。 BCAAを飲んでる方は 多いと思いますが、 グルタミンもいいと思います。 昨晩飲むつもりが、 寝 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, ケア, チャレンジ富士五湖No. 377 脚を組む人生。組まない人生。
2011 04/19 (火曜日) 19:51
皆さん、今、脚を組んでますか？？ 組んでる方はなんで組んでるのですか？ 私は癖になってしまい、気付くとこんな感じになってます(^_^; 脚の綺麗な女性が脚を組んでるのは個人的に好きです 笑 ただ、脚を組むって癖になるから […]
つぶやき, 日常のケアNo. 370 足底の痛い方に。
2011 04/14 (木曜日) 23:32
こんばんは。 今日はハイテククラブで、みっちり練習してきました。 低酸素ルームのトレッドミルで、不思議なことに気付きました！！ 時速11キロで走ってる時より、時速16キロで走った時の方が心拍数が下がってるし、実際楽なんで […]
ケアNo. 363 どうやって転んだのだろう？？
2011 04/10 (日曜日) 14:06
昨日のブログに書きましたが皇居で転倒しました(ｰｰ;) 走っていて転んだのって、昨年4月のハセツネ30のラスト1キロでラストスパートしてる時に、木の根に引っ掛かって転倒した以外は記憶ないです。 普段歩いていて転倒なんての […]
つぶやき, ケア, トレイルNo. 358 張り張り(ｰｰ;)
2011 04/7 (木曜日) 22:09
昨日、皇居で久々にスピード出したからか脚がかなり張ってます(ｰｰ;) 週末も走り込みたいので現在指圧中！！ 痛気持ちいい～ 笑
ケアNo. 340 走った後はこれ。
2011 03/27 (日曜日) 16:26
今日は、走る人 のチャリティーランに参加しました。 皇居3周を気持ちよく走って終了。 で、神保町駅近くの 神田達磨 の鯛焼き食べてます。 これマジで美味いですよ！！ 特に疲れた後には最高。
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