つぶやき
2011 02/28 (月曜日) 13:00
東京マラソンから一晩たち、朝の通勤時に全身筋肉痛なのかロボットのような方を何人か見かけました(^_^; 私も初フルの後は、下り階段が辛くて、エスカレーターの有り難みを感じたものです。 今日は脚が少し重たいけど痛みとか […]
つぶやき, ケア, トラック〜フルマラソン, レース前後No. 292 インフルだよ、全員集合(ｰｰ;)
2011 01/21 (金曜日) 20:34
湘南マラソン二日前に洒落にならないけど、潜伏してるかも!? 職場の席の後ろに座るスタッフさんが水曜日からインフルで休んでいたのは気にならなかったけど、横に座る仕事の絡みの多い後輩が今日の午後に発熱し、会社の診療所で看ても […]
ケア, レースマネジメントNo. 291 運動前にもサロメチール！？
2011 01/20 (木曜日) 08:03
中学生の頃はクレアラシルとサロメチールにはお世話になりました(^^; 最近のラン雑誌の広告で、『運動前にもクレアラシル』って見出しがあったので使ってみました。 痛めている膝の裏側を中心に太股まで塗りました。 結構温かくな […]
ケア, レースマネジメントNo. 290 湘南国際マラソン
2011 01/18 (火曜日) 15:40
ただいまタクシーで移動中だけど、喉がイガイガしてきてちょっとヤバイ空気乾燥してるからね(–;) さて湘南まであと5日。 雨は降らない感じだけど風はどうでしょうか？？ 昨日大会事務局からきたメールみたら、大会Ｔ […]
ケア, トラック〜フルマラソンNo. 285 脚が重々(おもおも)
2011 01/9 (日曜日) 13:23
昨日久々に足柄峠をマジで走ったので、脚が重たくて仕方ないです特にどこが痛いとかではなくて疲労が溜ってるって感じ・・・。 この重たいのが抜けたらきっと脚は進化してるでしょう！！ 今日は、タニマリハーフを走った方に便乗して新 […]
ケア, 起伏走No. 249 体重が・・・(–;)
2010 12/14 (火曜日) 08:01
日曜にフル走って、昨日は宮崎観光して最終フライトで東京に帰ってきました。 今朝、体重計に乗ってびっくり！！ なんと61.2キロもありました(–;) レース前日は58キロくらいなので3キロも増えてる カロリーは […]
トラック〜フルマラソン, レース前後No. 245 鍼うったから、あとは走るだけ！？
2010 12/10 (金曜日) 22:56
さっきコナミスポーツ目黒青葉台併設の治療院に先程行ってきました。 日曜レースなら普通は 水曜 調整ラン 木曜 鍼 ですが、水曜忘年会だったので一日ずれました 今日は早めに仕事を切り上げて行く予定でしたが、結局受付ギリギリ […]
ケア, レース前後No. 244 調整ラン＠神宮外苑
2010 12/9 (木曜日) 22:29
昨日は得意先との忘年会だったので練習会に参加出来なかったので、今日ひとりで調整ランをしてきました。 皇居より神宮外苑の方が行きやすいのと帰りも楽なので迷うことなく決めました。ランナーも少ないしアップダウンもないから調整ラ […]
レース前後, 練習No. 234 今年何本目？？
2010 11/26 (金曜日) 07:56
いよいよ明後日つくばです。明日でないかもう一度確認しますけどね(笑) 直前の体調管理は今のとこ大丈夫だし、水曜の調整ランでも脚が軽くなってきたから、良い状態でスタートラインにつけると思います。 で、今年はフルを余り走って […]
レース前後, レース前日No. 152 脚が痛いなら腕を押せ！！
2010 09/8 (水曜日) 22:45
今日はコナミスポーツ併設の治療院で鍼と思ったけど、鍼灸のスタッフから反射何とかのレクチャー受けてたら時間なくなり指圧になりました(^^; でも反射何とかは前から知ってましたが、今日のレクチャーを聞いてかなり理解出来ました […]
ケア
