40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。
レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。
昨日のゴルフで酷い日焼けに
なってしまった(..;)
毎年、この時期に同じことを
して、来年はしっかり対策する
って後悔してます。。。
過ちを繰り返してます(^_^;
しかし暑いけど、普段日焼け
してるから、そんなに焼ける
とは思いませんでした。
アイケアのためにサングラスは
していましたが、それでも
目が日焼け特有の疲れがあった
のだから凄い紫外線です。
日焼けをすると疲労が溜まるし
皮膚ガンとかのリスクが高まる
から日焼け対策をしっかり
しましょうね。
私も遅いけど今日からします(^_^;
これから、レインボーブリッジを
走ってきます。
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秋に向けて海まで走ります。一緒にどうですか？
【ウルトラプロジェクト練習会】5000m×2 レペテーション
久しぶりのトラック練習
【ウルトラプロジェクト練習会】2000m×4 他
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