インターバル
2016 01/14 (木曜日) 08:15
昨日のウルトラプロジェクト練習会は、神宮外苑2周を3セットしてから、フリーで1000mダッシュをしました。 今回トレイルも、ウルトラも、フルも非常に速い、小原さんが参加してくれまし […]
インターバル, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, チャレンジ, 練習No. 2548 昨日から一気に記事をアップしています。〜更新情報〜
2016 01/12 (火曜日) 12:46
昨日はほとんど家にいて、記事を一気に作ってアップしました。 安全、確実に給水をとるために気をつけることは、給水が苦手な方には参考になると思います。 また、ウルトラプロジェクトのメンバーでサブ4に […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サブ4チャレンジ, 練習No. 2547 【ウルトラプロジェクト練習会】給水練習＋30キロ走
2016 01/10 (日曜日) 21:00
昨日のウルトラプロジェクト練習会は30キロ走でした。 メンバーには、サブ4を狙っているランナーも多いので、給水の取り方はよく分からないだろうと30キロ走前に、給水の練習をすることにしました。 電車で行ったので、テーブルと […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, ペース走, 練習No. 2538 ウルトラセミナー
2015 12/29 (火曜日) 12:45
今回のセミナーは講師が一方的に話をして、参加者が聞くだけのセミナーではなく、参加型のセミナーとしました。いわゆるワークショップという感じです。 事前に必ず持参してくださいとアナウンスしたのは、筆 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソンNo. 2536 ウルトラセミナー準備完了
2015 12/25 (金曜日) 23:34
明日開催のウルトラセミナーの資料がようやく出来ました。 作る内容は決まっていたのですが、時間を作って少しづつ作りました。 セミナー自体は2時間で、アスリチューンの開発者に、サプリメントの話をして […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソンNo. 2535 神宮外苑24時間チャレンジ その3 〜シューズやソックス〜
2015 12/24 (木曜日) 11:27
今回は過去のウルトラマラソンの中でも、脚のダメージは少なかったと書きましたが、200キロ近く走った翌日に駅の階段を小走り出来たのには自分自身驚きました。 頑張りが足りなかったわけではないと思うので、その1で書いたように左 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, シューズ, ソックス, 神宮外苑 24時間チャレンジNo. 2534 神宮外苑24時間チャレンジ その2 〜寒さ対策と誤算〜
2015 12/23 (水曜日) 00:03
少し時間がかかりましたが、男子選手の1時間ごとの周回数を1枚のシートにまとめてみました。 ただ、9とか8とか数字だけではイメージが湧かないので、色を付けてみました。 また、名前は10位までの選手と私だけ。 ちなみにこの距 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 神宮外苑 24時間チャレンジNo. 2533 神宮外苑24時間チャレンジ その1 〜フォーム〜
2015 12/21 (月曜日) 23:47
この土曜日11時にスタートし、日曜日11時にゴールする神宮外苑24時間チャレンジを走ってきました。 前回のブログに書きましたとおり、今回は良い状態ではスタートラインに立てませんでしたが、その時できる走りはできたと思ってま […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, 神宮外苑 24時間チャレンジNo. 2531 ウルトラセミナーの準備着々と
2015 12/18 (金曜日) 08:45
ウルトラプロジェクトの一環で12月26日に開催する第1回ウルトラセミナーの準備が着々と進んでいます。 やる内容は既にお知らせしている通り、私が一方的に話すのではなく、参加者と一緒にワークをしなが […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, ケア, サプリメント, ソックス2015 12/17 (木曜日) 00:06
まず、今日はアディゼロジャパンブースト2にキャタピランをセットしました。 右足の紐が跳ねてるとこは、もちろん左のようにしてから走りました。 月曜日に履いた時は、上の画像 […]
インターバル, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, 練習
