つぶやき
2011 12/14 (水曜日) 12:57
日曜日に開催された 川崎フルマラソン駅伝 を持って2011年のレースは 終了のはずでしたが、 もう１レース出ることに なりました。 皇居一周5キロのレースです。 18分を切るか切らないか くらいで走れたらいいな～ と思い […]
つぶやき, トラック〜フルマラソンNo. 687 レース当日の食事について
2011 12/12 (月曜日) 12:40
来年の琵琶湖に出る友達に レース当日の食事について 福岡国際走った友達が 聞いていたので一緒に聞いた。 友達から聞いた話なので、 あまり詳しく書かないけど、 大福一個、おにぎり一個、 あとフルーツとかフルーツ ドリンクと […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 686 川崎フルマラソン駅伝
2011 12/11 (日曜日) 20:52
今日は早起きして多摩川で 開催された川崎フルマラソン 駅伝に参加しました。 5人で42.195キロを走る駅伝です。 メンバーに恵まれ優勝に絡む ことも可能では？？ なんてことを考えてましたが、 実際優勝争いに一瞬絡んだけ […]
トラック〜フルマラソンNo. 684 川崎フルマラソン駅伝
2011 12/9 (金曜日) 08:51
昨晩は今月始めて 練習しました。。。 でも意外と身体は動きました。 雨が降ってて寒いから インドアトレーニングが できるハイテククラブで 練習です。主に岡本コーチ (世界陸上10000ｍ9位) にフォームチェックをして […]
トラック〜フルマラソンNo. 672 つくばマラソン
2011 11/28 (月曜日) 23:57
昨日、つくば走ってきました。 つくばマラソンは高速コースと 言われながら、一昨年は前日に 熱を出し、昨年はスタートして すぐに脚を痛めて思うような 走りが出来ずあまりいい思いの ないコースです。 ただ客観的に記録は出る […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 670 フルマラソン20回完走してました！！
2011 11/25 (金曜日) 08:43
初フルから4年半 立ちましたが、もう何回 走ったのだろう？？ って過去のデータを調べて みました。 神戸マラソンがちょうど 20回目でした！！ 一覧にすると。。。 ＊グロス、ネットが混在して いるので時間を見て記録証で […]
つぶやき, トラック〜フルマラソンNo. 669 設定タイム
2011 11/24 (木曜日) 15:59
神戸が終わってからは、 月曜日にハイテクで疲労抜き で少しトレーニングしただけで まったく走ってません。 昨日、恵比寿のケッズで 鍼とストレッチ、指圧を みっちり1時間してもらったら 今日はだいぶ調子いいです。 全身の張 […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 668 猫ひろしのマラソン最速メソッド
2011 11/23 (水曜日) 22:13
最近、本屋さんにマラソン本 がたくさん並んでますね～ 数ある本をペラペラめくって 猫ひろしさんの本を買いました。 アミノバイタルＡＣで一緒に 練習してるってこともある けど短期間にこれだけ伸びた ランナーの秘密が知りた […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 667 １秒の重み。。。
2011 11/22 (火曜日) 20:44
神戸マラソンから ２日経ちました。 身体のダメージは 余りないので明日から 軽く走ろうって思います。 しかし数年前より サブスリーのゴールの 時は涙出るのかな？ どんだけ感動するのかな？ とかイメージトレーニング してま […]
つぶやき, トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 665 神戸マラソン ネガティブスプリット
2011 11/21 (月曜日) 00:28
ランナーアップデートは 20キロのタイムがなく、 ハーフのタイムなので、 自分でだいたいの数字を 計算してみました。 ロス 00：02 10キロ 42：28(キロ4：15) 20キロ 43：12(キロ4：19) 30キ […]
トラック〜フルマラソン, ペース配分, レースマネジメント
