サプリメント
2014 12/16 (火曜日) 20:57
昨日は何だか走る気にならなかったので家に帰りましたが、少し走らねばと近所を30分だけ走りました。寒いけど気持ち良かったです。距離で決めずに15分行ったら戻ってくるというアバウトな感じがいいのかな。 今日はプーマの練習会に […]
サプリメント, レース1週間前, 寒い時の練習, 雨の日の練習No. 2131 今日もオフ
2014 12/15 (月曜日) 20:30
昨日は選挙に行ってから舞浜に向かいました。ディズニーランドではありません。正確には覚えてないけど20年くらい行ってないです。少なくともディズニーシーが出来てから行ってません。。 面白いと思うけどね。 舞浜にはランニング仲 […]
つぶやき, レース1週間前No. 2129 外苑ペース走@リスタート
2014 12/13 (土曜日) 20:42
今日はリスタートの練習会に参加しました。防府マラソン一週間前なのでレースペースならマックス15キロ。少し速いペースなら10キロまでと決めて参加です。 大田原マラソン一週間の上尾は5キロのつもりがまさかのハーフでした。。急 […]
サプリメント, レース1週間前, 練習No. 2128 防府マラソンまでの調整メニュー
2014 12/12 (金曜日) 20:41
もともと練習量の少ない私ですが昨年はホント走れなかったです。いろいろありましたからね。でも今年の夏以降は走る回数を増やしてます。それでも週に3、4日です。私は朝ジョグとか帰宅して自宅付近のジョグとか中々しようと思わないの […]
スキンケア, レース1週間前, 練習No. 2127 5000m×2 ＋ 2000m@アトミクラブ
2014 12/11 (木曜日) 22:41
水曜日のエボーリュトラッククラブの練習の疲れはありましたが昨夜は防府マラソンに向けたポイント練習として織田フィールドを走ってきました。 昨日のブログにも書きましたがメダリストはメーカー推奨の500ccに一袋では濃く感じま […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2125 坂道練習＋200m×10本＠エボーリュトラッククラブ
2014 12/10 (水曜日) 21:54
今日は織田フィールドトラックおよび付近の坂道を使った練習をしました。 寒いのとお腹すいたからアスリチューンエナゲインを練習前に飲みました。 練習中のドリンクにメダリストを用意しましたが、今日の練習だと取る暇ないだろうと思 […]
サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2123 【320チャレンジ】イルミネーションラン&1000m×3
2014 12/9 (火曜日) 23:04
金曜、土曜のエボーリュの練習に続いて、日曜日の香織さん主催の練習会でなんとハーフベストが出るくらいの走りをしたので身体はかなり張っていました。脚も張ってるけど尻と肩は少しキツかったです。 ただ昨日ケッズトレーナーでしっか […]
320チャレンジ, ケア, サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2122 防府マラソンからの案内
2014 12/9 (火曜日) 10:12
去年に続き2回目の防府マラソンの参加案内が昨日届きました。 昨年は風が強かった記憶がありますが、ここ5年間では一番強かったようですね。でも気温はちょうど良かったような。どんな気象コンディションでもベストを尽くします。 そ […]
アスリートクラブ, サプリメント, レースマネジメント, 練習No. 2119 練習でハーフベスト更新@光が丘公園
2014 12/7 (日曜日) 16:49
昨夜、一昨夜とエボーリュの練習会でしたが今日はランニングパルスの吉田香織さんに誘われて光が丘公園で練習してきました。 吉田香織さん自身の練習ですが、一人で30キロ走るのはモチベーションが続かないと8人で走りました。 メニ […]
サプリメント, レース2週間前, レースマネジメント, 練習No. 2114 回復のためのアスリチューン スピードキュア
2014 12/4 (木曜日) 12:46
330チャレンジ達成したチャレンジャーは前夜に【アスリチューン・スピードキュア（通称 青）】を飲み良い状態でレースを走りました。そしてレース直後の身体がダメージを受けてる状態でアスリチューン青を飲んだことで翌日もほぼ筋肉 […]
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