アスリートクラブ
2014 10/29 (水曜日) 23:10
何回かブログに書いてますが、私の初マラソンは41歳になる直前の掛川新茶マラソンでした。 二ヶ月前に犬山ハーフを走ってからナント一回も走らずにレース当日を迎えました。まあ一回もは大袈裟でスポーツジムに通っていたのでスタジオ […]
アスリートクラブ, サプリメント, レースマネジメント, 補給についてNo. 2026 【315チャレンジ】手賀沼エコマラソン
2014 10/26 (日曜日) 15:30
昨夜はエボーリュのオープニングイベントだったので帰宅は0時半くらい。すぐに寝て今朝は5時半起きです。 身体の張りを確認して少し張りが残るふくらはぎにニューハレのテーピングを貼って周りをハイドロオイルでマッサージしました。 […]
315チャレンジ, サプリメント, トラック〜フルマラソンNo. 2024 フルマラソンモードへ切り替え
2014 10/25 (土曜日) 00:05
本来は9月下旬の上州武尊スカイビューウルトラトレイルを走ったらフルマラソンモードへ切り替える予定でしたが四万十川ウルトラマラソンに当選したので一ヶ月ズレてしまいました。 気付けばもうすぐ11月です。。。 まあ四万十川を走 […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, レース前後No. 2019 攣り癖に悩む友人がポケットエナジーを試したら
2014 10/23 (木曜日) 12:22
先日書きました攣り癖に悩む友人に攣り防止になるマグネシウムが25mg入ったポケットエナジーとアスリチューンを高島平20キロロードレース前にプレゼントしました。 結果目標タイムには届きませんでしたが足攣りはせず使用感は良か […]
サプリメントNo. 2017 四万十川ウルトラマラソン補給
2014 10/21 (火曜日) 14:21
四万十川ウルトラマラソンを走って2日が経ちますがいつもより少しダメージがあります。疲れが抜けない感じです。それだけ出し切ったのでしょう。ただ食欲はあるし胃腸も荒れていないし、筋肉痛や血豆による痛み以外はないから時間が解決 […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメントNo. 2016 四万十川ウルトラマラソンラップタイム
2014 10/20 (月曜日) 23:08
昨日走った四万十川ウルトラマラソンの20キロごとのラップタイムはランナーズアップデートでレース後に確認しました。 このラップタイムを見たらレース前に8時間50分で走るための設定を計算した数値に近いな〜なんて感じてました。 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, 四万十川ウルトラNo. 2014 四万十川ウルトラマラソンの装備
2014 10/19 (日曜日) 04:04
昨日睡眠を二回に分けたことで合計8時間眠れたので快適です。 風邪も今のところ収まりました。 あとはスタートするだけ。。 序盤に体調をはかりタイムを狙うか、体調が芳しくなければ完走狙いにするか判断します。無理はしません。 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, ソックス, テーピング, 四万十川ウルトラ, 時計No. 2013 準備完了
2014 10/18 (土曜日) 20:35
右がスタート前に持つジェルで、左がドロップバッグにおきます。 ゼリー飲料以外はすべてアスリチューンです。 コンビニでカロリー高いパンを買いました。 これは普通です。 驚いたのはこれ！ 645キロカロリーって 笑 普通は絶 […]
サプリメント, レース前日No. 2009 攣り癖に悩む友人へ
2014 10/16 (木曜日) 17:27
昨日は風邪をひく寸前でしたがなんとか追いやりました。ハセツネ応援も寒くて危うかったので危機を二回乗り越えました。 四万十川ウルトラまであと3日 いま体調を崩すわけにはいきません。 あと火曜日に4分半で走った時に踵が痛かっ […]
サプリメント, レース前後, 四万十川ウルトラNo. 2007 四万十川ウルトラマラソン補給計画
2014 10/15 (水曜日) 20:07
いつもは補給計画をいろいろ考えるのだけど今回はシンプルに行くつもりです。 レース前夜にアスリチューンの青を飲んで寝ます。 レース前の食事等はいつもと同じで、スタート直前にアスリチューンの赤と黒（ポケットエナジー）を飲みま […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, 四万十川ウルトラ
