310チャレンジ
2015 07/8 (水曜日) 08:44
サロマのダメージはほぼ抜けてきました。 まあサロマ湖走って日曜日に北タン走った人何人か知ってますから。。。 よく走るよ〜なって思ってる私も、来週日曜日は上州武尊スカイビューウルトラトレイルです。 […]
310チャレンジ, サプリメント, チャレンジNo. 2383 2015サロマ湖ウルトラマラソン摂取カロリーと消費カロリーなど全データ
2015 07/5 (日曜日) 11:13
昨日作成した記事に様々なデータを盛り込んで完成させました。 記事の一部を貼り付けておきますので、ぜひお読みください。 【レース前の気持ちなど】 今回の目標はサブ8.5（8.5時間以内）は必須で、あわよくばサブ8でしたが必 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2382 サロマ湖ウルトラマラソン （1キロごとラップ）
2015 07/4 (土曜日) 17:41
記録を残す意味で1キロごとラップを紹介します。 （スタート〜5キロ） 4’21 4’34 4’30 4’38 4’36 0:22:41 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2377 サロマ湖ウルトラを走って感じた尿意抑制対策
2015 06/29 (月曜日) 16:18
本日女満別空港経由で帰ってきました。筋肉痛はありますがヤバそうな痛みはありませんので明日からジョグで疲労を抜いていきます。 まだガーミンのデータを落としてないのでレース展開については後ほど書きますが、今回仲間のfaceb […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 2373 外苑で刺激入れとスペシャルドリンクについて
2015 06/26 (金曜日) 08:00
水曜日の夕方は急遽外苑で走ることにしました。10キロくらい42、3分で走ろうと考えたけど、もう水曜日なので疲労を溜めないようにもう少し強度を落とすことにしました。 外苑周回路まで軽くジョグで行くもキャタピランの締め付けの […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 練習No. 2372 サロマ湖までに出来ること ウォーターローディング
2015 06/25 (木曜日) 14:37
サロマ湖までに出来ることは限られてきましたが、出来ることはやって行きましょう。 しかし注意すべきは今までしてないことは、周りが効果あるといっても極端なことはしないことです。 たくさん飯を食えと言われてお腹こわしたら走れま […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2370 サロマ湖ウルトラマラソンの気温
2015 06/24 (水曜日) 13:56
いよいよ4日後になりました。 天気予報をずっとチェックしていますが、だんだん走りやすい天気に近づいています。このまま当日を迎えたいです。 スタート地点の湧別町も同じで、最高気温16℃、最低気温10℃で降水確 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2369 【310チャレンジ】5キロ＋α
2015 06/23 (火曜日) 23:13
サロマ湖まであと5日になりました。何だか疲労が抜けずに少し焦りが出始めてきました。 今日はいつもの仲間との練習に、同年代の仲間が加わって3人で走りました。 私の調整も兼ねて5キロをそこそこのペースで走ることにしました。 […]
310チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前No. 2367 ランナーズパルス主催のランニングイベント@光が丘公園
2015 06/22 (月曜日) 13:51
土曜日はランナーズパルス主催のランニングイベントに参加者ではなくてボランティアスタッフとして参加しました。 今回のイベントはエリートランナーから […]
つぶやき, サプリメント, 練習No. 2364 サロマ湖ウルトラマラソンの補給について
2015 06/21 (日曜日) 16:57
いよいよサロマ湖まであと一週間です。 ウルトラマラソンを思うようなタイムで走るには練習をしっかりやった上で、ペース配分や暑さ・寒さ対策、そして補給をしっかり考える必要があります。 それらが出来ている人と出来ていない人では […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン
