No. 2370サロマ湖ウルトラマラソンの気温
2015 06/24 (水曜日) 13:56ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン
いよいよ4日後になりました。
天気予報をずっとチェックしていますが、だんだん走りやすい天気に近づいています。このまま当日を迎えたいです。
スタート地点の湧別町も同じで、最高気温16℃、最低気温10℃で降水確率10%のくもりです。
仮に月曜日、火曜日の天気が早く来たとしても最高気温で19℃だから問題なしです。
過去の気温と完走率を一覧にして完走率が高い順に並べました。
完走率70%を超える大会の気象条件に近いということです。
私は今日も軽く10キロ42分くらいの刺激入れをしますが、もうこれから一生懸命練習しても速くはなりません。
まちがっても長い距離を走らないでくださいね。
ペースもフルマラソンのペースくらいで良いと思います。
これから練習では速くなりませんが、レースマネジメントはこれからでも効果あります。
嘘だろっていうかもしれないけど、まったく戦略を立ててない方ならレース対策を考えるだけで2時間くらい速くゴールできるかもしれません。
是非読んでみてください。
暑さ対策や日差し対策、ペース設定、目標タイム設定、コース画像、補給計画など掲載しています。
はじめまして。レース頑張ってくださいね。参考にしたいのですが、シューズはどの様なシューズを使ってますか？私は、走り初めて約一年。フルとハーフを一回づつ完走したので、次は四万十川100キロに出てみようと思ってます。HOKAoneoneの様な厚底シューズを考えていますが、アドバイスいただければありがたいです。