トラック〜フルマラソン
2011 11/28 (月曜日) 23:57
昨日、つくば走ってきました。 つくばマラソンは高速コースと 言われながら、一昨年は前日に 熱を出し、昨年はスタートして すぐに脚を痛めて思うような 走りが出来ずあまりいい思いの ないコースです。 ただ客観的に記録は出る […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 671 疲れた。。。 これからのレース予定
2011 11/26 (土曜日) 19:44
今日は霞ヶ浦近くで ゴルフしてから つくば近くで宿泊です。 レース前日はまったり したいのに会社の付き合い もたまにはしないと。。。 普段はカートがあっても 基本乗らないでコースを 歩いたり走ったりするけど、 今日は出来 […]
つぶやき, レース前日No. 669 設定タイム
2011 11/24 (木曜日) 15:59
神戸が終わってからは、 月曜日にハイテクで疲労抜き で少しトレーニングしただけで まったく走ってません。 昨日、恵比寿のケッズで 鍼とストレッチ、指圧を みっちり1時間してもらったら 今日はだいぶ調子いいです。 全身の張 […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 668 猫ひろしのマラソン最速メソッド
2011 11/23 (水曜日) 22:13
最近、本屋さんにマラソン本 がたくさん並んでますね～ 数ある本をペラペラめくって 猫ひろしさんの本を買いました。 アミノバイタルＡＣで一緒に 練習してるってこともある けど短期間にこれだけ伸びた ランナーの秘密が知りた […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 667 １秒の重み。。。
2011 11/22 (火曜日) 20:44
神戸マラソンから ２日経ちました。 身体のダメージは 余りないので明日から 軽く走ろうって思います。 しかし数年前より サブスリーのゴールの 時は涙出るのかな？ どんだけ感動するのかな？ とかイメージトレーニング してま […]
つぶやき, トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 665 神戸マラソン ネガティブスプリット
2011 11/21 (月曜日) 00:28
ランナーアップデートは 20キロのタイムがなく、 ハーフのタイムなので、 自分でだいたいの数字を 計算してみました。 ロス 00：02 10キロ 42：28(キロ4：15) 20キロ 43：12(キロ4：19) 30キ […]
トラック〜フルマラソン, ペース配分, レースマネジメントNo. 664 サブスリー
2011 11/20 (日曜日) 12:34
速報タイム 2時間59分38秒 なんとかサブスリーできました☆ 詳細はあとで。 応援いただいた方 ありがとうございました。 Android携帯からの投稿
サブ3を目指す方へ, トラック〜フルマラソン, レースマネジメントNo. 663 準備完了
2011 11/19 (土曜日) 21:18
いや～ 食べた食べた。。 昼間はうどん 新幹線でいなり寿司 受付終わってから三宮で お好み焼き ホテルに戻る前に 吉野家牛丼テイクアウト。 そして、 喜八洲総本舗の みたらし団子と オハギ そしてＢＣＡＡとグルタミン ベ […]
トラック〜フルマラソン, レースマネジメント, レース前日No. 656 神戸マラソンラップ表(予定)
2011 11/14 (月曜日) 21:25
あと6回寝ると 神戸マラソンです。 昼寝や電車で寝ちゃうのは なしね。。 明日はレース前ラストの 刺激入れをしてきます。 さて、神戸マラソンの レースペースを考えて みました。 今回はそもそも目標を 変えるつもりはないけ […]
トラック〜フルマラソン, ペース配分, レースマネジメントNo. 651 走る直前に食べるって変？？
2011 11/11 (金曜日) 22:33
平日にアミノバイタルＡＣの 練習会に出るのは時間的に 厳しいけど、速くなるために 毎週火曜日は出るようにしてます。 で、ギリギリまで仕事をして から行くので軽く食事をする 時間もない。 だけど空腹で走るのは ヤバいと思い […]
レースマネジメント
