315チャレンジ
2015 04/16 (木曜日) 21:02
昨日はコピーライター養成講座前に少し走りました。青梅高水トレイルの張りはほぼ抜けたけど、疲労が抜けないので昨日走って今日のアトミクラブ練習会もやめることにしました。 隙間時間だったので一人で走るつもりでしたが、友人に連絡 […]
315チャレンジ, ウルトラマラソン, サプリメント, ペース走, レース前後No. 2272 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
2015 04/9 (木曜日) 22:10
昨日はスピード練習の予定でしたが、友人は私以上に脚の張りが激しいようなので疲労抜きジョグにしました。 私は日曜日の青梅高水トレイルの影響でしたが、友人は土曜日に練習でトレイルを20キロほど走り、張った脚で日曜日に27キロ […]
310チャレンジ, レース1週間前, レース前後, 練習No. 2271 サブフォー目指す友人と皇居で疲労抜きラン
2015 04/9 (木曜日) 08:49
日曜日の青梅高水トレイルのダメージは非常に大きかったと書きましたが昨日はだいぶ収まっていました。 やはり全身に鍼治療を施した重たい身体でゆっくり走った成果です。 火曜日は寒いし小雨交じりだから走るの面倒臭いと感じていまし […]
シューズ, レース前後, 練習No. 2270 恐るべしトレイルのダメージ
2015 04/7 (火曜日) 18:38
今日ケッズトレーナーに行きましたが、トレーナーもビックリの手強い張りでした。いつもの時間では手に負えず延長してやってもらいました。そうとう鍼をうって全身重たいけどトレーナーからもゆっくり長く走った方が解れるとのことだから […]
つぶやき, トレイル, レース前後No. 2142 R×Lsocks改良ゲイターとリスタートタイムトライアル
2014 12/23 (火曜日) 22:22
防府マラソン走って2日目です。昔はフルマラソン走ってしばらくは歩くのが大変でした。特に下り階段はホント嫌でした。。。 そんな私が何だか最近はダメージが出なくなってきました。サボってるわけではありません。レース終盤はペース […]
アイテム, レース前後, 練習No. 2111 10キロベスト出た 笑
2014 12/2 (火曜日) 21:54
早いもので大田原マラソンが終わって、もう一週間が経ちました。富士山マラソンも終わりました。 昨日はアールビース社の事業発表パーティーに招待いただき参加してきました。 瀬古さんと写真を撮るときに少しお話させていただきました […]
PUMA RC, アイテム, ペース走, レース前後No. 2097 疲労抜きトレッキング
2014 11/25 (火曜日) 08:24
日曜日に大田原マラソン、つくばマラソン、神戸マラソン、福知山マラソンなど日本全国でマラソン大会が開催されましたので、昨日は１日のんびり過ごされた方が多いでしょう。 祝日でなければ駅の下り階段を下りるのに苦労して後ろ向きに […]
トレイル, トレッキング, レース前後No. 2090 【330チャレンジ】5キロタイムトライアル&大田原への最終刺激
2014 11/20 (木曜日) 21:00
大田原マラソンまであと3日となり、今日はケッズトレーナーに行きケアしてきました。 最近は朝起きてからと夜寝る前にハイドロオイルを使ってセルフマッサージをしているので、足底とフクラハギの張りはいつもよりは強くはなく良い状態 […]
アイテム, サブ3.5チャレンジ, ビルドアップ, レース前後, 日常のケアNo. 2041 湘南国際ハーフ翌日
2014 11/4 (火曜日) 12:04
男女合わせて３５９人が走り完走したのはたった１８８人（完走率５２．４％）の湘南国際ハーフを走った翌日の寝起きはすごく調子が良かったです。 最近は寝起きにアキレス腱や足底の張りが強く階段を下りるのが辛いのですが今日はまった […]
アイテム, サプリメント, トラック〜フルマラソン, レース前後No. 2036 明日は湘南国際ハーフ
2014 11/2 (日曜日) 23:28
昨日は吉田香織さんが所属するランナーズパルスのRUN&BBQイベントに参加してきました。その時のことはまた書きますが、明日は湘南国際マラソンのハーフマラソンを走ってきます。 今夜はスタート地点に徒歩圏内の大磯別 […]
アイテム, サプリメント, トラック〜フルマラソン, レース前後, レース前日
