No. 2097疲労抜きトレッキング
日曜日に大田原マラソン、つくばマラソン、神戸マラソン、福知山マラソンなど日本全国でマラソン大会が開催されましたので、昨日は１日のんびり過ごされた方が多いでしょう。
祝日でなければ駅の下り階段を下りるのに苦労して後ろ向きに下りるなんて方もたくさん見かけたかもしれません 笑
私は疲労を抜くために秩父に紅葉を見に行ってきました。
レースが終わって自宅に戻っても脚の具合はよく、これだったらすぐに練習再開出来ると思ってましたが昨日起きたら太もも周りを中心にそれなりの張りがありました。。。
まあ当たり前です。
ただ今週末フルマラソンだとしてもそこそこ走れそうな状態と言えばどの程度かお分かりになるかと思います。
秩父に行った理由は紅葉が見たかったのもあるけど、動くことで気付かない疲労を浮かび上がらせることもあります。
疲れてないと思っても身体の芯に疲労が溜まってることありますからね。
防府に向けて今は身体を良い状態にするのが先決です。
車で1時間ほどで到着しました。
紅葉がすごく綺麗でした。庭に紅葉とか植えようか真剣に考えました。また乾いた落ち葉ってなんか好きです。
何だかここでトレラン大会あるようです。走りやすそうなコースです。
ススキも大好きです！
何だか熊が出そうと思ったら出ました。。可愛らしい熊ですけどね 笑
今回はバハダを履いていましたので、軽く走ってみましたが気持ちの良いコースです。
帰りに夏場は凄い行列が出来るというかき氷屋さんに行きました。寒いのに物好きがいるようで少し待ちました。。。
かき氷は600円から1000円までありました。氷自体はどれも変わらないし、そもそも高いから一番安い600円のにしようと思ったけど、並んでる時に外から見た黒蜜抹茶あんこ入りが美味そうだったのでそれにしました。800円です。
びっくりするくらいフカフカに持ってます。
あんこがないな？
と思ったら
中に入っていました！！
店内は暖かいけど内臓を冷やしたのか身体の芯から冷えてしまってブルブル震える始末でした。。。
車に戻って暖房とシートヒーターを全開にしたら落ち着きました。
やはり身体の内側から冷やすとか温めるのって効果ありますね。
身をもって実感しました 笑
今回は車で来たけど電車でもアクセス良さげです。また温泉あるしトレランの練習やマラソンの脚作りには良いと思います。
ルート開拓してみます。
