ウルトラのレースマネジメント
2012 06/18 (月曜日) 12:17
昨日はゆっくり起きてから、宮沢湖温泉に行ってきました。ここは風呂上がりにテラスで風にあたりながらゆっくり出来ていいです。 そして宮沢湖温泉の後は川越で鰻が定番になってます。 昨日は行った「うな吉」は価格が高騰して […]
ウルトラのレースマネジメント, ケアNo. 912 サロマで履くシューズとソックス
2012 06/14 (木曜日) 19:49
あと10回寝るとサロマです。 時間のたつのは早いです。 昨日は外苑でキロ5分からキロ4分まで緩くビルドアップしました。 火曜日のインターバルの疲れからか、体感ペースより実際のペースは遅かったです。。キロ4分半くらいかな？ […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, シューズNo. 907 サロマのペースを考える。
2012 06/12 (火曜日) 12:00
昨日の補給に続いてサロマのペースを考えてみました。 補給以上に走ったことないコースのペースを考えるのは難しいと思いますが、レース前にプランを考えて実行して結果を振り返れば、次に生かせる経験値がより高まるのは間違いないと考 […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ペース配分No. 906 サロマの補給を考える。
2012 06/11 (月曜日) 22:35
昨日8時間くらいスポーツクラブにいたので、普段筋肉痛にならない場所が筋肉痛になってます。。。 でもなんか溜まっていた疲れは抜けたような感じです。 さてサロマまで2週間を切りました。初めて走るコースなんでイメージは難しいの […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 894 ウルトラマラソン前のスピード練習
2012 06/5 (火曜日) 17:02
もう疲労は抜けてきたので今週と来週は少し練習強度を上げようと思います。と言ってもサロマまであと18日なんでもう長い距離を走るつもりはありません。今週末に走れてもマックス25キロくらいです。 ウルトラマラソン前にはスピード […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, レース2週間前No. 879 富士五湖100キロ記録証＆記録集
2012 05/30 (水曜日) 07:58
昨日家に帰ったら富士五湖の記録証＆記録集が届いてました。 今朝、封をあけました。 富士五湖終わってから1ヶ月以上が経つし、その間にＵＴＭＦを走ってるから記憶は曖昧になってます。。。 同じようなコースを走ってるしね。 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 852 ジェルorうどん （ＵＴＭＦ補給）
2012 05/9 (水曜日) 22:33
私はフルマラソンではエイドで採るのは水とスポーツドリンクだけです。エネルギー補給はジェルを採ります。 100キロマラソンなら短時間で食べれる果物や持って走れるおにぎりとかをドリンク以外にエイドで採ります。食べるのに時間の […]
ULTRA-TRAIL Mt.FUJI, ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, トレイルのレースマネジメント, 補給についてNo. 837 富士五湖で感じたこと② 信号待ち
2012 04/26 (木曜日) 21:26
10キロとかフルマラソンのロードレースは公道を走りますが通常は交通規制をしていただき車道を走れます。もちろん信号待ちなんてありません。 国際レースで 「トップを走る吉田香織選手、赤信号に捕まる間に尾崎選手に追いつかれる！ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 836 富士五湖で感じたこと① 待つ人、歩く人、怒鳴る人
2012 04/26 (木曜日) 12:23
富士五湖でいろいろ感じたことを綴って行こうと思います。マラソンには関係ないこともありますよ。。 まずスタート前の出来事。 スタートは午前5時なので河口湖湖畔の民宿を3時前に出発した。 しかし北麓公園の駐車場は満車で臨時駐 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 834 サブフォーペース達成か！？
2012 04/24 (火曜日) 11:56
（チャレンジ富士五湖100キロの5キロごとのラップは一つ前のブログに書いてます。） ふと今回の9時間29分20秒ってサブフォーペースくらいかな？？って思って計算したらサブフォーペースで100キロ走ると9時間28分47秒で […]
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