LSD
2012 07/24 (火曜日) 22:51
まだ独り言です 笑 ウルトラランナーへの道なんてブログを書いてるのに走行距離が少ないな～って自分自身感じてます。なにせ今年に入って最高に走った月でさえ300キロ。平均すると270キロくらい。ウルトラマラソンメインのランナ […]
LSD, ウルトラのレースマネジメント, 暑い時の練習, 練習No. 951 サロマ湖でのスペシャルドリンク。
2012 07/4 (水曜日) 12:06
エリートランナーはスペシャルドリンクを置けますが、私のようなレベルだとスペシャルドリンクが置けるレースは少ないです。フルマラソンだと大田原くらいでしょうか？ サロマ湖では荷物預けエイドを含めて四カ所置けたので活用しました […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 934 モノを手に持って走るとペースは落ちる。他サロマで気付いたこと。
2012 06/26 (火曜日) 19:43
正しいかどうかは分かりませんよ。。 サロマの前半はフラットでコースが単調なのでいろいろ考えながら走ることで気付いたことがいくつかあります。何を今更ってこともあると思いますが。。。 一つはサロマではスペシャルドリンクを三カ […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, レースマネジメントNo. 933 レース前の予想ペースと実際のペース。
2012 06/26 (火曜日) 07:49
サロマを走って二日目です。痛みは昨日より収まっています。今日はセミナーに行く予定なので明日軽くほぐしジョグを入れようと思います。 6月12日のブログにサロマのペースを書きましたが、一回も走ったことも見たこともないコースな […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, レースマネジメントNo. 932 サロマゴール写真と身体の状態。そしてＲ×Ｌメリノウール
2012 06/25 (月曜日) 15:26
今日は休みがとれたのでまったり過ごしてます。サロマに一泊二日はキツいと思ったけど月曜日に仕事の予定が入るとレース自体行けなくなるから正解と思ってますけどね。 今朝起きて身体の痛みをチェックしたら想定より激しい痛みはない。 […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックス, レースマネジメントNo. 931 サロマラップタイムとか。
2012 06/24 (日曜日) 23:42
レース前日にレンタカーでワッカ以外は全部回って写真を撮ったのでコースで感じたことは別に書きます。 また、今回はツアーを使わずに行きましたが、そのルートやコスト、注意点も別に書きます。 今回は記憶が鮮明なうちに、ラッ […]
ウルトラ(サブ10）を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックスNo. 930 サロマ結果。
2012 06/24 (日曜日) 14:25
アクシデントはありましたが、絶妙なペース配分？でサブナインやりました！！ 8時間56分台です。 詳細は後程。 Android携帯からの投稿
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 929 サロマへ出発！！
2012 06/23 (土曜日) 05:14
今日は3時に起きました。。 先ほど渋谷につきましたが、駅にいるのは大半が「昨日の方」です。。 私も眠いけど皆さん眠そうです。 ふと気付いたのは男性に比べて女性の方が元気だな～って。 眠くてうずくまってるのは大半が男性です […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 924 サロマ100キロ当日の天気予報とか。
2012 06/21 (木曜日) 11:21
昨日は大汗かきながら皇居を10キロ走って最終刺激を入れました。徐々に上げて行って最後はキロ4分を少し切るくらいまで上げました。キロ4分15秒ペースくらいから呼吸が激しくなりましたが気温の急激な上昇に身体は順応できないみた […]
ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 917 サロマに向けて心身の一致。スペシャルドリンク？？
2012 06/18 (月曜日) 22:34
ただいま整体で身体のケアをしてます。もうサロマまでほとんど走りません。そして水曜日か木曜日にケッズで鍼をうってもらいます。 土曜日のゆめのしま行って良かった！！ 何だかんだで30キロオーバーしちゃったけど、身体にも精神に […]
ウルトラのレースマネジメント, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, レースマネジメント
