インターバル
久々に足柄峠に行ってきました。朝から疲れているから足柄峠でなくて、茅ヶ崎のビーチ周りを走ろうなんて真剣に迷ったけど初志貫徹しました。 どうせなら […]
インターバル, 暑い時の練習, 起伏走No. 2411 15キロ変化走@プーマRC
今日はプーマの練習会に行ってきました。 練習メニューは15キロ変化走でした。 皇居の竹橋下をスタートして、桜田門越えた時計台までの3.15kmをゆっくり目に繋いでから、残り1.8kmをペースアップする練習です。 これを3 […]
PUMA RC, 変化走, 暑い時の練習, 練習No. 2397 暑い時のランニングについて
昨日は用事があり有楽町にきました。 画像は日差しの強さが伝われば良いなと撮影しましたが、あまり伝わりませんね。 しかしホント暑かった。 昨日は走れるつもりでしたが、かな […]
レースマネジメント, 暑い時の練習, 未分類, 練習No. 1913 1000m×5インターバル@プーマRC
何だか最近スピード練習ばかりしてる気がするけど今日もインターバルしてきました。。。 昨年までは夏にはスピード練習を封印して長めの距離をゆっくり走る練習が多かった気がするけど、今年は試しに昨年と違うことをしています。 長 […]
PUMA RC, インターバル, 暑い時の練習, 練習No. 1907 プーマ10キロペース走
今日は昼にケッズトレーナーに行ってきました。 スタッフは中々予約の取れない方です。私の身体の状態が悪いと私の話し声が耳に入らないくらい集中して全力でケアしてくれます。 今日はかなり状態が良いと笑顔でケアしてくれました。ま […]
PUMA RC, ペース走, 暑い時の練習, 練習No. 1889 この寒暖差は危ない。
最近ブログで神保町交差点が37度を超えたと書きましたが、先ほど見たら23.6度だったので驚きました。。。 先日はこれ。 私の目視で36度でした。その後も気温は上昇して37.3度まで友達が目視。 今日はこれから3キロ→2キ […]
暑い時の練習, 練習No. 1874 暑い日は皇居より皇居前広場がお薦めです。
昨日は神保町交差点の温度計がこの35.9℃から少なくとも37.3℃に上がりました。 これって体温以上です。少し前は体温超えるなんて滅多になかったけど最近では普通になってしまいました。。。 日本、いや世界はどうなってしまっ […]
暑い時の練習, 練習No. 1872 暑いけど一人インターバル
この時期の昼間は日差しにあたるだけでクラクラしちゃうくらい暑いです。 ちなみに今日は皇居周辺を走りましたが、かなり危ないと感じました。 神保町交差点の温度計です。 私は36℃になったタイミングで撮影したつもりが35.9℃ […]
暑い時の練習, 練習No. 1850 三部練①
三部練と言うのかどうかは 分からないけど 今日は動きました。。。 まずは11時30分くらいから 皇居を走りました。 今日は暑くて神保町交差点の 温度計は33.7℃でした。 照り返しのキツイところの 体感温度は40℃を軽く […]
暑い時の練習, 練習No. 1817 昨日の皇居練習
昨日は午前中に皇居走って 昼飯はさっくり ハイテクタウン横の ヤミツキカレー。 それから霞ヶ関ビルディングで 開催された学生向けセミナーに オブザーバーで出席。 ちょっと耳の痛い話多かったな 笑 私の大学時代にこのセミナ […]
サプリメント, ビルドアップ, 暑い時の練習, 練習