No. 1817昨日の皇居練習
昨日は午前中に皇居走って
昼飯はさっくり
ハイテクタウン横の
ヤミツキカレー。
それから霞ヶ関ビルディングで
開催された学生向けセミナーに
オブザーバーで出席。
ちょっと耳の痛い話多かったな 笑
私の大学時代にこのセミナー聞いたら
別の人生になっていたかも？？
なんて思った。
まあ今から出来る事はたくさんある。
それから西新宿に移動して
前の会社の同期会に参加。
久々に会う同期が多く
懐かしかったな〜
さて練習について書いときます。
スタートは竹橋手前から。
暑くてかなり厳しい走りに
なると思った。
最初は秋にサブフォー狙う
男性と一緒に走る。
キロ5予定でしたが、
暑さからキロ5はキツそう
なので少しペースを落とす。
25’53
二周目の最初は一緒に走るが
途中で分かれて
ゴールで待つことにした。
そこからほぼ4分20秒くらいで
走った。
時計台を越えてからの
直線は照り返しが激しく暑い。。
でもこのペースなら
それほどキツくはない。
23’33
二周走って仕事に戻る友達を
待って挨拶してから
私は3周目スタート。。
しようとして
少しスタートを躊躇った。。
理由は踵が靴擦れで少し痛い。。
靴擦れって久しくなってない。
雨の中で普通のソックスに
ウォーキングシューズで
26キロも歩いたのが原因です。
足裏に少し水膨れも出来て
しまっている。
ランニング中に
靴擦れをしなくなったのは
R×Lsocks履いてから。
深夜ウォーキングの時に
R×Lsocksのメリノウールを
履いてればたぶん平気だった。
踵の靴擦れのことは
忘れてスタート。
最初は痛いが
すぐに気にならなくなる。
さすがにこの暑さの中を
4分20秒くらいで
走るランナーは少ない。
そう言えば一周目に友達と
走ってる時に、
てっちゃんに抜かれたけど、
キロ4くらいかな？？
しかしこの暑さの中で
かつ、身体が張ってる状態で
走ってるにしては
調子よく走れたような気がする。
ゴールしてタイムを見ると
22’11
もう一周行こうと思ったけど
さすがに時間がないから終了。
今回身体の張りが酷く
この暑さの中で調子よく走れた
理由の一つとして
【アスリチューン】の効果が
あったと思う。
練習前に赤を飲んだ。
そしてハイテクタウンに戻ってから
アスリチューンの青を飲んだ。
詳しくは別のブログに書くけど
アスリチューンの赤と青は
かなり良いです。
サロマでも使おうと思う。
どのような組み合わせで
使うかはこれから考えるけど
力になってくれそうです。
