インターバル
2014 05/16 (金曜日) 00:40
今日は久々にアトミクラブへ。 不思議なんだけど 滅多にいかないアトミクラブに 行くと、必ずサクマさんがいる。 毎週来てるのかと思いきや 滅多に来てないって。 波長が合うのかな 笑 同級生で同じ血液型 速さはまるで違います […]
インターバルNo. 1745 800mインターバル
2014 04/15 (火曜日) 23:53
今日は久しぶりに プーマRCのメンバーに 会いました。 練習会なんて もう二ヶ月くらい 行ってなかったかも？？ しかし5日後に100キロ走るのに 800mのインターバルって ？？ って思われる方多いでしょう。 でも私はあ […]
インターバルNo. 1690 3000m×3@アトミクラブ
2014 02/20 (木曜日) 23:12
今日は一年ぶりに 織田フィールドを走りました。 ホントに一年ぶりかは 調べてないけど そのくらい行けてないってこと。 アトミクラブのインターバルが 出来てる時はキロ4分は かなり楽なペースでした。 それがこれだけ練習出来 […]
インターバルNo. 1653 サブフォーチャレンジ？？練習会
2014 01/25 (土曜日) 18:18
千葉マリンハーフを走ってから まったく走れず久々のランです。 そう言えば千葉マリンの前に 走ったのは、その一週間前で 皇居30キロ。。。 まさしく週一ランナーです(–;) 寝る時間を削れば 走れないことはない […]
インターバル, サブ4を目指す方へNo. 1535 1000m×5本インターバル
2013 10/24 (木曜日) 21:24
久々にインターバル走しました。新潟マラソンで痛めた膝は癒えてきて、翌週のタートルマラソンでも痛みはでなかった。一昨日近所をサブスリーペースでさっくり5キロ走ったけど平気だったので少し速いペースで走ることにした。週末に軽井 […]
インターバル, サブ3を目指す方へNo. 1529 サブフォーチャレンジャーと走りました。
2013 10/19 (土曜日) 19:22
新潟マラソン以来初めて走りました。膝の痛みはないけど違和感は残るから今日は無理せず身体の状態を確認するのが課題でした。 予定通り、サブフォーを目指す方々と皇居前広場でインターバルをしました。 本練習に先立ち、紙コップを使 […]
インターバル, レース前後No. 1503 サブフォーチャレンジと新潟マラソン調整
2013 10/5 (土曜日) 21:11
今日は冷たい雨の中走ってきました。やって良かったです。 まずサブフォーチャレンジャーの方々とインターバルをしました。 場所は皇居前広場です。ここは一周1300m弱ですので1000mのインターバルはしやすいです。 設定は […]
インターバル, サブ4を目指す方へ, レース1週間前, レース前後No. 1497 800m×5 レペテーション＠プーマRＣ
2013 10/2 (水曜日) 08:38
昨日はプーマ練習会に参加しました。 土曜日に30キロ走り翌日の高尾山で右膝に痛みを感じましたが、月曜、火曜と歩く際に重心移動を意識したのが良かったのか張りはかなり治まり痛みはなくなってきました。 ただ練習会に行く途中も身 […]
インターバル, レース2週間前No. 1491 サブフォーチャレンジサポートと自分の練習の融合
2013 09/27 (金曜日) 21:40
明日皇居である試みをします。 たいしたことではないですよ。。 何かと言うとサブフォーにチャレンジする友達のサポートをしつつ、自分の練習もするってことです。 ウルトラマラソンのシーズンはサブフォーチャレンジのサポートをする […]
インターバル, サブ4を目指す方へ, 練習No. 1480 スピード練習＠織田フィールド
2013 08/21 (水曜日) 23:10
夏休み最終日の今日は生活リズムを戻すために会社に行くときと同じ時間に目覚ましをセットして起きました。 が、二度寝をしてしまった(–;) 午前中の早い時間に織田フィールドに行く予定が織田フィールドについたのは1 […]
インターバル, 日常のケア, 練習
