サプリメント
2014 12/22 (月曜日) 00:30
ラップタイムを元にレースを振り返ります。ラップタイムには多少の誤差はありますがゴールタイムは変わりませんのであまり気にしないでください。 私のゼッケン番号1133は参加者のほぼ半分の位置です。私の資格タイムは3時間01分 […]
サプリメント, トラック〜フルマラソン, ペース配分, 補給についてNo. 2139 3年1ヶ月ぶりのサブスリー！
2014 12/21 (日曜日) 17:05
今日開催された防府読売マラソンで、2011年11月20日に神戸マラソンでサブスリーして以来3年1ヶ月ぶりにサブスリーしました。 神戸マラソン直後はいつでもサブスリーできると思った。2月の別大では55分は余裕で切れると思っ […]
アスリートクラブ, サプリメント, トラック〜フルマラソンNo. 2137 12月24日まで アスリチューン期間限定感謝セット
2014 12/19 (金曜日) 22:27
明後日の防府マラソンでも使うアスリチューンがクリスマスの12月24日まで期間限定特典で販売してます。 こんなに使わないという方は仲間と分けても良いですし、ランナー友達にプレゼントしたら喜ばれます。 私はこのくらいの量では […]
サプリメントNo. 2135 【320チャレンジ】＋防府への最終調整
2014 12/19 (金曜日) 08:57
火曜日極寒の織田フィールドで一人走りましたが短い距離でしたが何だかスッキリしました。 水曜日は少し早いけどケッズトレーナーで身体の手入れをしてもらいました。木曜日か金曜日が良いのだけどいつもしてもらっている二人のトレーナ […]
320チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前No. 2132 軽く刺激入れ@織田フィールド
2014 12/16 (火曜日) 20:57
昨日は何だか走る気にならなかったので家に帰りましたが、少し走らねばと近所を30分だけ走りました。寒いけど気持ち良かったです。距離で決めずに15分行ったら戻ってくるというアバウトな感じがいいのかな。 今日はプーマの練習会に […]
サプリメント, レース1週間前, 寒い時の練習, 雨の日の練習No. 2130 リスタート忘年会とフィジールについて
2014 12/15 (月曜日) 19:16
土曜日はリスタートの練習会に引き続き新宿プリンスホテルで開催された忘年会に行ってきました。 ＊先週リスタートのホームページがリニューアルされました。 石川代表の挨拶から始まりました。 &nbs […]
アイテム, ケアNo. 2129 外苑ペース走@リスタート
2014 12/13 (土曜日) 20:42
今日はリスタートの練習会に参加しました。防府マラソン一週間前なのでレースペースならマックス15キロ。少し速いペースなら10キロまでと決めて参加です。 大田原マラソン一週間の上尾は5キロのつもりがまさかのハーフでした。。急 […]
サプリメント, レース1週間前, 練習No. 2127 5000m×2 ＋ 2000m@アトミクラブ
2014 12/11 (木曜日) 22:41
水曜日のエボーリュトラッククラブの練習の疲れはありましたが昨夜は防府マラソンに向けたポイント練習として織田フィールドを走ってきました。 昨日のブログにも書きましたがメダリストはメーカー推奨の500ccに一袋では濃く感じま […]
インターバル, サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2125 坂道練習＋200m×10本＠エボーリュトラッククラブ
2014 12/10 (水曜日) 21:54
今日は織田フィールドトラックおよび付近の坂道を使った練習をしました。 寒いのとお腹すいたからアスリチューンエナゲインを練習前に飲みました。 練習中のドリンクにメダリストを用意しましたが、今日の練習だと取る暇ないだろうと思 […]
サプリメント, レース2週間前, 練習No. 2124 私が使っているサプリメントまとめ
2014 12/10 (水曜日) 16:34
速いランナーの中にはサプリメントなんてまったく飲まない人もいます。レース中にエナジージェルをとらなくても良いパフォーマンスを発揮できる人もいます。でも私はサプリメントに関わらず少しでも身体の状態が良くなるものであれば活用 […]
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