ケア
2014 07/14 (月曜日) 08:33
サロマ湖100キロが終わって 翌週木曜日にケッズトレーナー に行き身体のケアをして 次はしっかり練習した後に 行くつもりでした。 が、 所用が重なり土曜日の三部練まで ほとんど練習出来なかった。 三部練の様子はブログを […]
ケアNo. 1842 鍼
2014 07/5 (土曜日) 11:10
木曜日の話です。 恵比寿のケッズに行ってきました。 いつも行くケッズトレーナーは 一杯でしたが近くの ケッズプラス治療院の予約を 確認していただき予約できました。 サロマ湖100キロ走って四日目だから ちょうど良いタイミ […]
ウルトラマラソン, ケア, レース前後No. 1837 サロマ湖100キロ 翌々日
2014 07/2 (水曜日) 07:44
もういい加減サロマネタは 飽きたと思いますが、 補給計画については来年のために 記録に残しておきたいので 書きます。 その前に昨日書いたブログの 続きを書かねば。。。 昨日は下り階段も問題なく ひょいひょい下れましたし […]
ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, ソックス, レース前後No. 1836 サロマ湖100キロ翌日
2014 07/1 (火曜日) 08:43
昨日ランチをしながら ふと1日前のこの時間は ワッカを走っていた。 と思うと不思議な感覚でした。。 日本の北端に近いサロマ湖の ワッカ原生花園を走っていた 自分が24時間後に西新宿の 高層ビル街でランチをしている。 身体 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, レース前後No. 1820 Professional集団のケッズトレーナー
2014 06/18 (水曜日) 19:25
昨日は二部練して その合間はハイテクタウンの 高酸素ルームでリフレッシュ というかなり贅沢な夕方と なりました。 二部練の後半のことは 書いてなかったので 簡単に書きます。 ファーストクラスは 坂道レペテーションでした。 […]
ケア, 日常のケア, 練習No. 1808 爪が死んじゃう方へ②
2014 06/7 (土曜日) 23:20
続きを書きます。 爪が死んじゃう原因は シューズに爪が何万回も 当たることでやられちゃう。 だから シューズが小さいと、 物理的に爪は当たる。 またシューズのサイズが 大きいとしっかり固定されず シューズの中で足が動いて […]
シューズ, ソックス, 日常のケアNo. 1794 ケッズトレーナーはケアだけに非ず。
2014 05/29 (木曜日) 22:23
先ほどケッズトレーナーに 行ってきました。 今日はお気に入りのスタッフの 予約がとれたのでラッキーでした。 ここはスタッフの平均点が高いので どのスタッフでも満足いくケアを してくれるのですが、 今日のスタッフとは別に […]
日常のケアNo. 1779 気になるサプリメントを買ってみた。
2014 05/19 (月曜日) 20:10
昨日一緒に走った若者は21歳。 48歳の私にしたら ちょうど子供の年代です。 あの暑い皇居で28キロ走ってから 皇居で開催の20キロレースに 出ちゃうなんて やはりタフだな〜 なんて思いました。 いろいろ話をしたけど チ […]
ケア, サプリメント, 日常のケアNo. 1741 左右差をなくすってこと
2014 04/10 (木曜日) 07:16
昨日同じ会社で働く方から 教わったことです。 私が軽くストレッチしてるのを 見て身体のバランスの悪いとこを 瞬時に見つけたのでしょう。 昔、ミーナさんから 練習中にこんなことを言われた。 左足が使えていない。 右足だけで […]
日常のケア, 練習No. 1708 疲労回復を早めるために大事なこと。
2014 03/4 (火曜日) 22:48
静岡マラソン走って 今日は二日目です。 かなり状態は良いです。 当然筋肉の張りはあるけど 当日も翌日も階段とか まったく困らない。 初フルの時は一週間 階段の上り下りが 大変で大変でしかたなかった。 ホント足腰の弱った […]
サプリメント, レース前後, レース当日
