320チャレンジ
今日は限定オープンのUGOKASに行ってきました。 さっくり行って帰る予定がガッツリ遊んできました。 スマホが防水でないから一通り遊んでから、写真撮りのためにもう一回ジャンプはやりました。 &nb […]
320チャレンジ, 練習No. 2396 ウルトラランナー紹介に世界5位の高田選手登場&320チャレンジ
ランニングポータルサイト 本日、ウルトラランナー紹介に世界選手権5位の高田選手が登場しました。 また秋のレースに向けて目標を定めて頑張る方の参考になるような記事をアップしていきます。 例えば3時間30分を切 […]
320チャレンジ, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2386 【310チャレンジ】10キロビルドアップ
サロマのダメージはほぼ抜けてきました。 まあサロマ湖走って日曜日に北タン走った人何人か知ってますから。。。 よく走るよ〜なって思ってる私も、来週日曜日は上州武尊スカイビューウルトラトレイルです。 […]
310チャレンジ, サプリメント, チャレンジNo. 2379 【310チャレンジ】1000m×5 私は疲労抜ジョグ
昨日は私の疲労抜きジョグに付き合ってもらう予定でしたが、こんな練習をすることにしました。 1周1325mのコースをスタートしたら、私は逆回りでゆっくり歩きのようなスピードでコース大外をジョグして […]
310チャレンジ, レース前後No. 2371 サブ3.5チャレンジをポータルサイトへまとめました。
最近はサロマネタばかりでしたので、ウルトラマラソン以外のことを書きます。 昨年夏から11月のレースで3時間半切りを目標に頑張り達成した過程は、毎回ブログに掲載していましたが、ランニングポータルサ […]
サブ3.5チャレンジ, ポータルサイト, 練習No. 2369 【310チャレンジ】5キロ+α
サロマ湖まであと5日になりました。何だか疲労が抜けずに少し焦りが出始めてきました。 今日はいつもの仲間との練習に、同年代の仲間が加わって3人で走りました。 私の調整も兼ねて5キロをそこそこのペースで走ることにしました。 […]
310チャレンジ, サプリメント, ペース走, レース1週間前No. 2360 【310チャレンジ】疲労抜きジョグ
週末に菅平トレイルを走った友人にレースについて聞いたら昨年よりかなり気持ちよく走れたみたいです。 先月くらいから継続していた膝の痛みも、ケッズトレーナーでケアすることで痛みが出なくなったようです。 痛みって痛い場所が原因 […]
310チャレンジ, ポータルサイト, レース前後, 練習No. 2348 【310チャレンジ】1000m×5 インターバル
トレイルのダメージなどで本人曰く故障していた友人がケッズトレーナーの名トレーナーのケアで痛みがなくなったとのことでスピード練習を再開しました。 久々だから少しゆっくり目に入ることにしました。 一応4’30くら […]
310チャレンジ, インターバル, サプリメントNo. 2341 大阪国際女子マラソンを目指す方へ
今月仮オープンしました新しいランニング情報サイトに少しづつページを増やしています。 今日はフルマラソンの公認大会一覧と、大阪国際女子マラソンを目指す方に向けたページを追加しました。 まだ先の話で […]
チャレンジ, トラック〜フルマラソン, ポータルサイトNo. 2331 リーボック ジーポンプ新色発表パーティー
今日織田フィールドで合同タイムトライアル走られた方々お疲れさまでした!! 思うような走りが出来なかった方も、ただダメだったで終わらせずに、なぜダメだったのか?どこがダメだったのか?どうすれば良かったのか?など考えたら次に […]
310チャレンジ, アイテム, シューズ