No. 1697静岡マラソン前の刺激入れ
2014 02/25 (火曜日) 23:52タイムトライアル
静岡マラソンまであと5日に
なりました。
1、2日早い気もしたけど、
明日、明後日練習できるか
分からないから今日刺激入れ
しました。
今日のプーマＲＣ練習会は
5キロタイムトライアルです。
少し前のblogに
レース前の刺激入れは
タイムを追い求めては
いけないと書きました。
そんなこと書いといて
自己ベストを狙うような
走りをしたら
言行不一致と言われてしまう 笑
変化走ではなく
5キロだけなので、
呼吸が乱れるけど
フォームが崩れない
ペースで走ることに
しました。
19分半くらいでは
走りたかった。
今日はガーミンを忘れたので
ペースは分からない。
スタートして
スタッフの藤本くんと
猫さんはすぐに見えなくなった。
私はペースは分からないけど
感覚的にキロ3’45～50で
走った。
呼吸は乱れてくるけど
腰は落とさないように
気を付けて
また接地時間を短くするように
回転を意識した。
ゴールして
スタッフの藤本くんに
タイムを聞いたら
19’06でした。
キロ3’49ペース。
ほぼ感覚通りのペースで
走れました。
時計をしてたら
最後上げて18分台で走ったと
思います。。。
無理して良いことないのにね。
だから時計がなくて
良かったです。
無理しないで19分だから
状態は良くなっている。
静岡マラソンは
風向きとかにもよるけど
防府や別大よりは
気持ちよく走れそうです。
話は変わって
チームメイトで
たまたま大学が同じ女性が
京都マラソンで初フル初優勝
しました。
アップダウンのある
京都ではタイムは狙わず
確実にサブスリーして
名古屋ウイメンズを
しっかり走ると言ってたのに
2時間50分切り(–;)
元々800mランナーで
スピードあるから
どこまで伸びるか
楽しみです。
レベルは違うけど
私も頑張ります。
