起伏走
2013 12/2 (月曜日) 08:17
久々に足柄峠を走って 感じたことを書きます。 【下り坂の走り方】 脚に大きな負荷をかけたくない 気持ちがあったので、 下りは突っ込むという走り方は しなかった。 淡々と流れに身を任せるって 感じです。 そんな感じで走った […]
起伏走No. 1593 久々の万葉公園25キロ走
2013 11/30 (土曜日) 23:50
大田原マラソンから一週間が 経ちました。 毎度の台詞だけど もう遠い昔のことのように 感じます。。 当然レースの出来事も少しづつ 忘れています。 皆さんも大なり小なり 同じでしょう。 だから次に繋がるように レースの出来 […]
レース2週間前, 起伏走No. 1479 沼田～四万温泉～榛名山～伊香保
2013 08/20 (火曜日) 17:20
日曜日は実家のある沼田に帰りました。戸神山に行こうと思ったけど出発が遅くなったので川場の道の駅に寄った。 ここはかなりの人気スポットですが、初めて入りました。 ここでは野菜やキノコ等の農産物を安く売ってる他、ピザやハム、 […]
つぶやき, トレッキング, 起伏走No. 1478 奥武蔵練習＠サブフォーサポート
2013 08/18 (日曜日) 23:14
土曜日は第6回サブフォーへの道(仮)練習会で奥武蔵に行ってきました。 私のランクルに乗って5人で行ってきました。 今回のメンバーは ヒノさん あきこさん まゆみさん そのかさん わたし です。 いしいさんは急用により参加 […]
サブ4を目指す方へ, レースマネジメント, 起伏走No. 1253 過酷な箱根駅伝五区山登りを走ってきました。
2013 01/2 (水曜日) 20:26
今年の初ランは予定通り箱根駅伝の五区山登りをしてきました。 小田原から走るつもりでしたが、国府津止まりの電車だったので、15分待つのも面倒なので予定を変更して国府津から走ることにしました。小田原まではだいたい7キロくらい […]
練習, 起伏走No. 1229 箱根駅伝
2012 12/7 (金曜日) 21:01
今年の箱根駅伝は大磯から小田原中継所を越えて4キロくらいまで走っていき応援しました。 柏原選手の上りの走りは力強かったです。やっぱり近くで見ると違いますね。 そんな意味では行って良かったのですが、元旦から少し風邪気味だっ […]
練習, 起伏走No. 1096 上りは骨盤。
2012 09/21 (金曜日) 23:39
余り書きたくないのだけど上りが苦手って方の参考になればと思い書きます。 私は上りが苦手です。 と言ってもフルマラソン3時間半くらいのランナーには負けません。同じくらいのタイムで走るランナーと比べると遅いってレベルです。 […]
練習, 起伏走No. 1021 足柄に行ってた頃のこと思い出した。
2012 08/14 (火曜日) 10:15
昨日足柄峠を走っていて昔のことをいろいろ思い出しました。。 ホント雪が積もっている頃も走りました。気温はマイナスです。手がかじかんでしまうし、顔も痛いくらいの寒さです。 逆に真夏も走りました。昨日のようにゆっくり走るので […]
つぶやき, 練習, 起伏走No. 1020 足柄万葉公園シャワーラン。
2012 08/13 (月曜日) 16:46
今日は昼から万葉公園に行って来ました。毎週のように行ってた時期もあるのに、ホント久しぶりです。一年半くらい行ってなかったかも？？ まあこの辺の記憶は曖昧なんですけどね。 大野山にしようかと思ったけど、山の方は空が暗くなっ […]
練習, 起伏走, 雨の日の練習No. 944 高地トレーニング翌日＆体脂肪率について
2012 07/1 (日曜日) 10:22
昨日富士山走った後に行ったバイキングでかなり食べた(＋ビール飲んだ。)ので体重増えてるだろうな～ と思いながら体組成計にのると、56.8キロとベスト体重を維持していた。そして体脂肪率は7.9％と初めて8％を切った！！ さ […]
ケア, 練習, 起伏走
