インターバル
2013 10/2 (水曜日) 08:38
昨日はプーマ練習会に参加しました。 土曜日に30キロ走り翌日の高尾山で右膝に痛みを感じましたが、月曜、火曜と歩く際に重心移動を意識したのが良かったのか張りはかなり治まり痛みはなくなってきました。 ただ練習会に行く途中も身 […]
インターバル, レース2週間前No. 1488 新潟マラソンまで。
2013 09/25 (水曜日) 08:35
新潟マラソンまであと17日になりました。 今回は四週間前に信越五岳110キロを走っているからスピード練習やペース走はほとんど出来ていません。また遅いペースに身体が慣れてしまっています。もちろんダメージだって残っている。 […]
レース2週間前, レース前後, 練習No. 1409 サロマまでの練習。
2013 06/14 (金曜日) 21:37
サロマまであと15日となりました。 今日ケッズトレーナーに行きましたがだいぶ状態は良くなってきました。 サロマまで練習量を落として調子を上げていくだけです。 現時点こんな練習を考えています。 (過去) レース四週間前 ロ […]
ウルトラ(サブ10）を目指す方へ, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, レース2週間前No. 894 ウルトラマラソン前のスピード練習
2012 06/5 (火曜日) 17:02
もう疲労は抜けてきたので今週と来週は少し練習強度を上げようと思います。と言ってもサロマまであと18日なんでもう長い距離を走るつもりはありません。今週末に走れてもマックス25キロくらいです。 ウルトラマラソン前にはスピード […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, レース2週間前No. 818 チャレンジ富士五湖までの予定
2012 04/10 (火曜日) 17:18
いよいよ富士五湖まであと12日になりました。 十分な走り込みが出来たと自信を持って言うことは出来ませんが年度末＆人事異動があったことを考えるとまあまあだと思います。 ウルトラマラソンは昨年8月の北オホーツク100キロ以来 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖, レース2週間前No. 616 レース前の調整について。
2011 10/21 (金曜日) 17:05
大阪マラソンまであと9日。 いよいよって感じです。 大阪マラソンに出る方、 湘南マラソンに出る方は もう調整に入った方が いいと思います。 調整って何よ？ って方もいると思うので 私のしてる調整とか 書きますね。 私自身 […]
レース2週間前, レースマネジメントNo. 378 富士五湖10日前
2011 04/20 (水曜日) 22:32
富士五湖まであと10日となりました。 日曜日の52キロ走のダメージはなく良かったです。 1キロ3分30秒を切るインターバルなんて、普段しないことをする必要のない時期にして故障したらバカですから(^_^; 今週から来週にか […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖, レース2週間前
